久坐的危害有哪些？让中医来告诉你

当今社会和小编一样一坐就是一整天的上班族真是随处可见，常听人们说久坐对身体不好，那具体会有哪些伤害呢?今天就让小编来带你一起看看中医是怎么看待久坐伤身的吧。

1、久坐伤肉

中医里早就有 “久坐伤肉”的说法。因久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉开始变得松弛，弹性降低，继而出现下肢浮肿，倦怠乏力等情况，严重的还会出现肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩；

2、久坐伤神损脑

血液会因为久坐不动而减缓循环，从而导致大脑供血不足，伤神损恼，产生精神厌抑，体现在外部的表现就是体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。突然站起来，还会有头晕眼花的症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人会导致记忆力下降，注意力不集中，如果阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症；

3、久坐伤心脏

血液循环减缓，时间长了就会使得心脏技能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐还会诱发心肌梗塞和脑血栓形成；如果你因为工作等原因难以避免常常久坐还需注意内脏脂肪是否大量堆积，因为内脏脂肪都是坐出来的；

4、久坐伤胃

长期缺乏全身运动，易导致胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，渐渐的就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状；

5、久坐损筋伤骨

因为颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛或俯仰转身困难。如果加上坐姿不当，还会引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，继而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等病症。

每次一提久坐的危害，小编只能说苦啊T T，小伙伴们在日常下班后或周末休息时一定要多多加强运动，健康的身体才是你最宝贵的财富。