肝脏中毒有哪些症状 肝脏中毒如何排毒

肝脏是人体解毒排毒的部位，但是难免也会有中毒的情况出现，要及时的给肝脏排毒，才不会患更严重的疾病，那么肝脏中毒的症状有哪些呢？如何给肝脏排毒？

1、肝脏中毒的症状

（1）其实，只要留心观察，大家就会发现，我们的身体时常会出现以下症状。比如：指甲发生变化，出现了很多凸起的棱线，或是原本平整略凸起的指甲，发生了向下凹陷；女性出现乳腺增生，或是乳房处出现不明原因的酸痛感觉；无缘无故的情绪抑郁，难以自控的大哭或大笑。

（2）上述这些都是肝脏中毒的症状，因毒素在肝脏内聚集，导致人体肝脏经络不够通畅，所以影响了肝脏的健康，以至于大家出现各种身体及情绪上的不良反应。所以，平日里我们应该多食用些化解肝脏之毒的食物，来实现为肝脏排毒解毒的目的。

2、化解肝脏中毒的食物

（1）绿豆：绿豆可以解百毒，比如野生菌类毒、砒霜毒、鼠药毒等。有效的帮助人体排泄出毒物，促进人的新陈代谢功能。而且值得一提的是，对于工作忙碌应酬多的人群，绿豆还可以帮助其解除酒精中毒，其解酒护肝的疗效十分显著。所以，应酬多爱喝酒的人群，完全可以将绿豆作为家庭备用的食物之一。

（2）木耳：木耳的营养价值很高，含蛋白质、胡萝卜素、维生素等。它可以利用自体胶质分解异物，将残留于人体消化系统内的毒素吸附，并将其排除体外，有效的预防多种疾病，起着很强大的保肝护肝作用。

（3）猪血：早在李时珍编撰的本草纲目中，就有关于猪血解毒的记载，无论是热毒、湿毒、还是食物中毒等，猪血都可以轻松化解。另外，猪血的营养价值很丰富，富含蛋白质、维生素B2等，有着生血、抗结石形成等功效。而且，猪血对于肝脏的排毒解毒，也是很有帮助作用的。

3、给肝脏排毒的方法

1、运动排毒

建议大家每天抽出30分钟时间锻炼身体，可以选择骑自行，跑步，游泳，打篮球等方式。运动不仅可以消耗体内的脂肪，还可以改善心肺功能。新陈代谢需要氧气的参与，而有氧运动会把氧气消耗得更彻底，有助于体内废物排出。

2、饮食排毒

在饮食方面肝脏不喜欢辛辣燥热的食物，所以应该以清淡为主。夏天的时候每天喝一杯绿豆汤，可以清除体内的湿热，排出毒素。小米薏苡仁粥也很不错。除了水果和蔬菜，五谷杂粮也可以帮助我们保护肝脏。

3、快乐排毒

中医认为肝主疏泄，调理情志。所以肝最怕情绪郁结的人，像爱生闷气的人，对肝脏排毒功能的损害很大，久而久之就会造成脸色晦暗没有光泽。当遇到让自己难受的事情不要纠结，请一笑而过，或者看看喜剧转移注意力。抛开心理负担，轻轻松松做一个护肝达人吧！