糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人可以吃什么水果

日常生活中，我们离不开各种各样的水果，水果中富含各种维生素、矿物质和纤维素，水果很甜，因为水果中含果糖、葡萄糖和蔗糖。而像糖尿病患者就不能吃含有葡萄糖太高的水果，那么糖尿病人能吃什么水果？糖尿病人可以吃什么水果？

1、糖尿病人能吃什么水果

李子可以利尿生津、清肝热，而且它富含矿物质和多种的维生素，糖尿病人能吃什么水果可以选择吃李子。将李子洗干净以后去掉核放进榨汁机里榨汁，每次喝25毫升左右，每日喝3次，可以清热生津，特别适用于糖尿病人。

草莓的热量很低，可以防止用餐后患者出现血糖上升的情况，而且它也不会增加胰腺的负担。所以糖尿病人能吃什么水果，专家说糖尿病人适合多吃些草莓，如果将草莓和燕麦片一起熬粥喝，还能帮助糖尿病人降糖、降压、降脂，这个粥可以作为糖尿病人的早餐或者下午的加餐。

山楂除了直接吃以外烹饪肉类的时候还可以用来调味，因为山楂富含解脂酶，如果炖肉时放一点山楂，既可帮助我们解掉油腻，又保证了这道菜的营养，有助于糖尿病患者体内的胆固醇进行转化。

糖尿病人能吃什么水果关键在于要控制好糖分的摄入，所以可以多选择一些血糖指数较低和糖分较低的水果来吃。而且吃水果的时间最好是在两餐之间，感到饥饿的时候或者是体力活动之后，不要在饭前或饭后马上吃水果，避免身体吸收过多的糖份和碳水化合物，导致血糖上升，加重了胰腺的负担。

2、糖尿病典型症状

(1)多尿、多饮

多饮、多尿是糖尿病最常见的症状，约2/3的糖尿病寒战都有该症状。糖尿病患者由于血糖浓度较高，机体处于本能的进行自我调节，将多余的糖分通过尿液排出，导致尿量明显增加，特别是夜间尿多，还有尿频症状。还可以出现缺水症状，如口唇干燥，舌头发粘，饮水量大等。

(2)多食

糖尿病患者中大约有一半的患者具有多食的表现，这些患者的饭量在患病后会明显增加，而且常具有饥饿感。这主要是由于患者体内糖分流失，导致机体出现能量匮乏所造成。

(3)消瘦

由于糖尿病的一个主要原因是胰岛素不足，因此患者机体就会出现不能充分利用葡萄糖的现象，导致机体强制加速分解大量的脂肪和蛋白质以补充能量和热量，从而使患者出现体重减轻，形体消瘦。

(4)瞳孔变小

通常情况下，正常人的瞳孔铭记平均为（15.4±6.8）平方毫米，而糖尿病患者的瞳孔面积平均只有（12.5±5.8）平方毫米，而且男女患者大致相同。不仅如此，但这些患者使用扩瞳药物，扩大的瞳孔效果也比正常人低得多。这种异常反应与高血糖引起的交感、副交感自主神经病变有直接关系。

(5)手足挛缩

糖尿病患者还会会出现手足栾树的现象，主要表现为手掌不能伸展，平放时呈拱形；脚掌皮肤出现索状硬结，按压时产生痛感，局部皮肤粗糙。严重者脚趾及手掌向掌心拘缩。这主要是因为高血糖引起的血管病变导致的手掌、脚掌底部腱膜营养不良及纤维瘤样增生而造成的。

(6)跟腱反射减弱

高血糖患者还具有跟腱反射减弱的症状。对于正常人来说，进行跟腱反射检查腓肠肌收缩、足屈曲，然而有50%以上的糖耐量实验异常者在进行跟腱反射检查时，这种反射基本消失。糖尿病患者的病程越长，跟腱反射就越低或者是完全消失的发生率就越高。

(7)女性上身肥胖

腰围和臀围的比例大于0.7的女性，不管是否体重超出正常水平，60%医生的被检查者糖耐量实验结果会出现异常。因此，如果个人的腰围与臀围的比例大约0.85，为了排除高血糖症，应该及时做相关检查。

(8)排尿困难

通常来说，男性高血糖患者出现排尿困难约占21.7%，因此，如果中来年男性，如果不是因为前列腺原因而出现排尿困难，就应该及时到医院确诊是否患有糖尿病。

(9)阳痿

40%—50%的男性糖尿病患者会出现阳痿症状，不过其发病机制，一般是功能性而非器质性，经过适当治疗可以改善并逐步恢复阴茎勃起功能。

(10)皮肤瘙痒

很多高血糖患者还会出现皮肤瘙痒的症状，很多人甚至因此为无法入睡，而女性糖尿病患者女性私处瘙痒症状会更加明显。