吃冬枣会导致便秘吗 纤维成分促进肠胃蠕动,过量引起消化不良
冬枣，其营养价值很高，除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。那吃冬枣会导致便秘吗?具体知识介绍如下!
吃冬枣会导致便秘吗?
吃冬枣治便秘能够起到辅助调理作用，冬枣中会含有一定的纤维成分，在摄入以后能够促进肠胃蠕动，从而可以缓解便秘引起的排便困难症状，只能够作为辅助调理作用。在调理期间要观察恢复状况，没有好转的情况下，需要通过润肠通便的药物治疗，饮食上要减少辛辣和油腻性食物摄入。
吃冬枣出现便秘是什么原因?
很多人食用冬枣出现了便秘的原因除了是因为自身食用过多的情况之外，还有可能是因为冬枣的外皮的话是属于较为的坚硬的一种的，不易被人体肠胃消化，所以在平时生活中如果一次食用过多的话就会造成人体内的一些冬枣造成堆积的情况，这样的话就会造成人体出现消化不良的症状，而且对于一些本身肠胃较为虚弱的人群来说在食用冬枣的时候更是需要注意，不建议去食用一些过多的冬枣这样是极有可能会造成人体出现便秘的情况的，所以在平时生活中食用冬枣的时候是需要注意的。
在平时生活中食用冬枣的时候虽然冬枣中含有一定含量的维生素和一定含量的纤维素，对人体健康也是有着一定的维护的作用的，但是如果食用过量的话还是会造成人体出现消化不良身体不适的症状发生的，所以在平时生活中食用冬枣时候建议还是适量即可。
冬枣产地哪里的最好?
山东沾化的冬枣和陕西大荔冬枣。
1、山东沾化的冬枣，沾化县的枣是非常出名的，因为当地人气候的原因，沾化的冬枣属于最晚熟的枣类。虽然晚熟，但是口感是非常不错的，果肉并不是那么硬，吃起来香软可口，而且果核很小，算是一种质量不错，味道也很不错的冬枣。
2、陕西大荔冬枣，陕西是一个非常特殊的地方，背靠黄土高原，面朝滚滚长河，可以说当地的地理环境是非常有优势的，土壤肥沃，光照时间长，这里生长出来的冬枣，受到了大自然给予的最自然的关照，导致这里生长出来的冬枣，吃起来果肉很厚，果皮很薄，而且很有弹性，香甜汁水多，让人越吃越想吃。
吃冬枣注意什么?
1、不能与维生素含量高的食品同食，冬枣本身维生素含量就很高，但冬枣中的维生素可分解和破坏其他食物中的维生素K，从而降低维生素的吸收。
2、冬枣能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用;湿热体质少食冬枣。
3、不要吃腐烂变质的冬枣。吃了这样的冬枣后，冬枣中的有害微生物就会在体内迅速繁殖，另外，变质的冬枣中还会分解出甲醛和甲醇等有害物质，轻者会出头晕、恶心、眼睛受损等现象，重者甚至会危及生命。
总结：冬枣的枣皮属于不易消化的食物，食用过多就有可能会诱发消化不良的出现，从而诱发便秘的出现;而少量的食用能够促进胃肠道蠕动。
