春季如何预防感冒 春天感冒如何预防

春季应该是一个大多数人都喜欢的季节，但是初春正值季节交替的时候，早晚的温差还是比较大的，而且一到春天，流行病毒越来越活跃，所以经常会有人在春天的时候感冒，本来好好的心情，都被这感冒给毁了，所以大家在春季到来时要做好预防工作，怎么预防春季感冒呢？

1、适温增减衣物

进入春天了不要一下子就把厚衣服全脱了，虽然说春天的气温在慢慢上升，但是还不至于到很热的地步，早晚和中午的温度差异还是有点大的，所以早上和晚上最好还是稍微多出穿一点，春天减衣物不要太突然，先慢慢减少上衣的件数，慢慢再减裤子。春天容易刮风，所以随时要准备一件外套，冷了一定记得穿上。

2、保证室内通风

春天细菌繁殖比较快，一般潮湿阴暗的地方会生更多细菌，所以室内要经常开窗通风，要爱干净，时刻保持室内的清洁，最好是定期消毒，床上用品经常换洗，经常晾晒，有杀菌消毒的作用哦。

3、坚持体育锻炼

春天是锻炼最好的季节，温度适宜，空气也比较清新，可以经常做一些户外运动，就算是每天散步对身体都是有好处的，但是运动的过程中一定要注意安全。春天可以多出去春游，既得到了锻炼还能放松心情。

4、增强免疫系统

增强免疫力其实可以从几个方面来增强，一方面是饮食，多吃一些保湿养生的食物，少吃刺激性大的食物，多喝水，既补充身体水分还能排毒。另一方面是保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡，早睡早起，养成好的习惯。