怎样洗头发才健康 洗头的正确方法是什么

2024-02-04 10:48:48 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要洗头发是日常再寻常不过的一件事情,但是在洗头发的过程中,有很多小常识需要注意,比如次头发的水温、洗发用品和洗发方法等,健康的洗护头发才能让头发变得更加地柔顺、有光泽,那么,怎样洗头发才健康?洗头的正确方法是什么?1、怎样健康洗头(1)水温40度原因:水温太高容易带走过多头皮中的油脂,不仅损伤发质,还会令头皮出油、产生头屑。建议:水温以头皮不感到烫为好,一般来说,40度比较合适。(2)冲1分钟再用洗

洗头发是日常再寻常不过的一件事情,但是在洗头发的过程中,有很多小常识需要注意,比如次头发的水温、洗发用品和洗发方法等,健康的洗护头发才能让头发变得更加地柔顺、有光泽,那么,怎样洗头发才健康?洗头的正确方法是什么?

怎样洗头发才健康?洗头的正确方法是什么?(1)

1、怎样健康洗头

(1)水温40度

原因:水温太高容易带走过多头皮中的油脂,不仅损伤发质,还会令头皮出油、产生头屑。

建议:水温以头皮不感到烫为好,一般来说,40度比较合适。

(2)冲1分钟再用洗发水

原因:头发刚一浸湿就抹洗发水,污垢容易残留在头发中,造成清洁不彻底或打结。

建议:涂洗发水前,先冲洗1分钟左右,让头发充分湿润。泡沫至少要在头发上停留超过28秒。

(3)洗发水揉搓20次

原因:指甲中藏着许多细菌,一旦头皮被抓破,容易诱发、感染毛囊炎等皮肤病。

建议:洗头发时可采用画圆圈的方式,以指腹轻轻按揉头皮,揉搓20次以上。

(4)护发素3分钟后洗掉

原因:护发素涂抹时间太长,易残留在头发中,可能引发炎症。

建议:涂抹护发素后,可将热水浸泡过的毛巾拧干,再将头发包裹起来,3分钟后冲洗干净即可。

(5)护发素离头皮距离

原因:护发素若直接涂抹在头皮上,容易堵塞毛囊,引起脱发,造成头发油脂分泌增多。

建议:涂抹护发素至少应离头皮1-2厘米远,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

(6)清水冲洗至少半分钟

原因:残留的护发素容易堵塞毛孔,还会令头皮发炎。

建议:清水冲洗头发至少半分钟,且需要冲洗两次,确保从发根到发尖没有残留的洗发水。

2、护理头发的方法

(1)经常按摩头皮

双手手指沾取少量的橄榄油,然后从发际线开始向头发后面推动,每次按摩50下,每天按摩2次,这样能够有效改善头发干枯毛躁问题,还能够起到润发的效果,能够快速抚平头发的毛躁。

(2)修剪发梢

发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要,修剪头发,还能避免发梢分叉,保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。

两个月一定要修一次,就算只有一点点都好,刚剪完的头发最适合做护理,因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层,而且能把受损的毛鳞片包覆住,重建柔顺秀发。

(3)勤梳头有益秀发健康

每天早晚用梳子勤梳头,不光能促进血液循环减少脱发,还能刺激头部的穴位,增强头皮细胞以及其中的黑素细胞的活性,使头发保持乌黑光亮。

梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢,可松弛头脑的紧张状态,参与调节大脑皮层的功能。同时还能避免油脂的聚集,清除黏在头发上的尘土。

梳头遇到障碍时,不要猛力拉扯头发,这样可防止头发损伤和减少断发的产生。

(4)补充蛋白质

头发缺乏蛋白质的时候,也会出现头发蓬松毛躁的状况,蛋白质的流失会让发丝缺乏营养,所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质,让头发不再干枯毛躁没有光泽。

(5)避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

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