用冷水洗澡好吗 用冷水洗澡有什么好处

夏季天气炎热，代谢较快，人会感觉异常燥热，这个时候冲个冷水澡，那感觉，必定十分凉爽，但是冬季洗冷水澡的人那就需要勇气了，那么洗冷水澡对身体好吗？洗冷水澡对身体有没有什么好处呢？答案是当然有好处，但是前提是，你身体素质足够好，而且没有什么疾病在身，否则只会加重病情，没有任何好处。另外女性千万不要洗冷冷水澡哦，对身体无益。

1、提高抗寒的能力

首先，人体一般正常体温在37℃左右，而冷水的温度一般在10℃以下，人体在用冷水洗澡冲凉的时候，需要承受比自己体温相差几乎二十多度的温差，这会给身体一个冲击，但同时，也能考验身体抗寒能力，以及对冷水的耐受能力，使得身体对气温的承受能力在一定程度上得到增强，从而提高身体的抗寒能力，这样人体在受凉的时候就会有一定的抵抗力，不容易受凉感冒。但是抵抗力本身就比较弱的人就不要轻易尝试了，以免体温调节功能紊乱而引发感冒发烧等不良症状。

2、预防心血管疾病

人体在洗冷水澡的时候，冷水会刺激血管，导致血管骤然收缩，血液大量流向身体内部器官，但是随后，刺激结束之后，血管又会骤然放松，使得血液迅速回流到皮肤表面的毛细血管中，这样一伸一缩的运动，在一定程度上可以锻炼血管的伸缩能力，从而预防心血管疾病的发生，但是如果已经有心血管疾病的人，不建议用冷水洗澡，以免血管骤然收缩的时候，诱发其疾病的发生，引发不良后果。

3、增强人体意志力

其实洗冷水澡不仅是对身体素质的考验，同样也是对人体意志力的一种考验，当然，夏季洗冷水澡或许感觉不大，但是冬季要是洗冷水澡那就需要极大的勇气了，这个时候就是对意志力极大的考验了。身体素质差，本身就有疾病的患者最好不要尝试这种刺激性的活动，而且洗冷水澡不利于体内毒素和热量的排出。