冬季洗澡注意什么?冬季洗澡的注意事项

2024-02-04 17:20:02 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要冬天的时候温度比较低,穿的衣服很多,洗澡的时候刚开始会觉得很冷,有些人开始洗澡的时候不愿意,洗完之后也不愿意出来,洗澡的过程中稍微不注意,很容易造成感冒的,冬季洗澡的时候有哪些注意事项呢?下面为大家介绍关于冬季洗澡的注意事项。1、次数不宜过频冬季洗澡每周两到三次比较合适,因为冬天天气过于干燥,洗澡次数太频繁会使皮肤表层油脂受到破坏,导致皮肤变得更加干燥瘙痒,而且洗澡的时候尽量少用香皂沐浴露,因为这

冬天的时候温度比较低,穿的衣服很多,洗澡的时候刚开始会觉得很冷,有些人开始洗澡的时候不愿意,洗完之后也不愿意出来,洗澡的过程中稍微不注意,很容易造成感冒的,冬季洗澡的时候有哪些注意事项呢?下面为大家介绍关于冬季洗澡的注意事项。

冬季洗澡注意什么?冬季洗澡的注意事项(1)

1、次数不宜过频

冬季洗澡每周两到三次比较合适,因为冬天天气过于干燥,洗澡次数太频繁会使皮肤表层油脂受到破坏,导致皮肤变得更加干燥瘙痒,而且洗澡的时候尽量少用香皂沐浴露,因为这些洗浴用品多为碱性,使用过多会破坏皮脂腺,加重皮肤干燥现象。

2、浴室环境注意通风透气

冬季洗澡的时候,要特别注意保持浴室通风透气,浴室温度过高,空气不流通,再加之水温过高的话,会导致皮肤血管扩张,心脑血管血流量减少,容易导致缺氧,发生昏厥现象,高血压,低血糖人群尤其要引起注意。

3、时间不宜过长

冬季洗澡时间过长不但不能缓解疲劳,反而还会加重疲劳状态,引起身体不适,而且洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,易导致脑缺血而发生意外,刚进行完脑力劳动或是体力劳动的人尤其要注意,而且这类人群最好休息片刻后再洗澡。

4、空腹饱食都不宜

人在吃完饭后,身体会从全身调集一部分血液到肠胃,吃完饭就洗澡,消化道血流会减少,妨碍食物消化吸收,引起肠胃不适;空腹洗澡则容易造成低血糖,这种情形下脑部供血不足,洗澡过程中容易出现头晕心悸,多汗等现象。

5、注意控制水温

这一点糖尿病人尤其要引起重视,由于糖尿病常伴随神经病变,末梢神经对温度及疼痛的感觉减退,不能准确判断水温,稍有不慎就可能引起较为严重的烫伤、感染甚至发展为糖尿病足。此外,过高的水温会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。

6、洗澡前别喝酒

酒精会抑制肝脏功能活动,酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

7、冬季洗头注意事项

1.如果你有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免罹患头痛、颈腰背痛,甚至引发一些妇科疾病。

2.冬天很多人喜欢用热乎乎的水洗头,其实不对的,冬天最好用温水洗头,水温不要太热,也不要太凉。太凉或者太热都会刺激脑部血管的收缩。会导致脑部疾病的发生。

3.冬天从外面回来之后不要马上洗头。因为冬天外面寒冷体内温度很低。进入到温暖的房间里体温迅速上升这时你洗头身体会感到不适。

冬天的洗头次数要结合自身的实际情况来进行,不同的发质洗头的次数也不同,不要轻信那些少洗或是多洗的谣言。爱护身体健康,保持卫生,一定要遵从正确的护理方式。

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