头发稀疏怎么改善 吃什么长头发比较快

头发，众所周知其主要成份是角蛋白，富含有多种胺基酸及几十种微量元素。若出现缺铁和蛋白质的情况，头发就会变黄及分叉。而缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发就会无光泽及容易折断。那怎么改善？相关知识介绍如下！

头发稀疏怎么改善？

头发稀疏一般可以通过药物改善，必要时也可以通过激光生发的方法改善。

1、药物：如果头发稀疏是脂溢性脱发所引起的，一般可配合医生使用螺内酯片、非那雄胺片等药物进行治疗，通常可以改善脂溢性脱发的症状，有利于毛囊组织生长出新的毛发，从而可以增加发量。

2、激光生发：主要是利用激光的光热作用增快头皮部位的血液循环以及新陈代谢，同时也可以起到抗炎杀菌的作用，有利于消灭头皮表面的细菌，从而可以促使毛囊组织生长出新的毛发，价位可能需要2000元到4000元，一般需要15天到30天可以看见效果。

吃什么长头发比较快？

吃富含铁的食物长头发，还可以多吃一些富含碘比较高的食物。

1、富含铁的食物：在平时的时候可以适当的吃一些富含铁比较丰富的食物，通常可以起到促使头发生长的作用，比如黑豆以及黄豆，也可以适当的吃一些熟花生和香蕉等。这些食物中含有的营养比较丰富，对于脱发掉发有帮助作用。

2、富含碘比较高的食物：含碘比较高的时候，能够促进神经细胞的新陈代谢，也有利于头发生长而比较常见的食物包括海带以及海参，同时包括紫菜。

头发稀疏了还能浓密吗？

头发稀疏在医学上称为脱发，脱发还能否恢复浓密取决于头发稀疏的类型。一过性脱发一般是可以恢复的，瘢痕性脱发早期可以恢复，后期难以恢复。如果是毛囊一过性改变导致的头发稀疏，经过治疗以后，毛囊功能可以完全恢复，头发可以长回来。

如果是瘢痕性脱发导致的头发稀疏，如果及早发现，在毛囊完全破坏之前给予正确的治疗，毛囊可以恢复，头发可以长回来，但如果治疗不及时，毛囊会完全被破坏，头发不能长回来。

如果发现头发较前稀疏或者持续脱发严重时，应及时去医院就诊，明确脱发的原因， 早发现早治疗，避免错过最佳的治疗时期，以免造成不可逆性损伤。

1、加强营养：平时可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，另外也可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够保证头皮毛囊营养供应，从而可以促进毛发生长，能够改善头发稀疏的现象。

2、涂抹药物：如果头发稀疏是由于脱发所引起，还可以配合医生外用涂抹米诺地尔液，能够促进毛发生长，也可以改善头发稀疏的情况。

3、毛发移植：如果头发稀疏比较严重而且采取以上措施效果不理想，还可以选择毛发移植的方式，一般是将自身后枕部位健康的毛囊组织进行提取，并且进行加工处理，然后植入到头发稀疏的部位，能够促进毛发生长，一般在1到3个月左右可以见效。

总结：吃富含铁的食物、富含维生素的食物可以长头发，也可以吃促进头发生长的药物。