心理健康教育要重视 4步帮孩子提前规划 教会孩子掌控人生

培养孩子的掌控感是帮助他们发展良好心理健康的重要方面。通过不掌控孩子、避免包办和过度保护、放下不切实际的要求和期望，以及建立积极的沟通和信任，父母可以帮助孩子建立起自我掌控的意识和能力，从而促进他们的心理健康成长。

家长们常常为孩子进入中学阶段后可能出现的叛逆期或与父母的沟通关闭等问题而担忧。事实上，随着孩子年龄增长，相当比例的孩子在心理健康方面出现了各种问题。与其不断担心，不如提前规划孩子的心理健康，而这与孩子是否具备自我掌控感密切相关。将介绍四个步骤来帮助孩子培养掌控感。

一、不掌控孩子，教会孩子掌控自己的人生

拥有掌控感的孩子具备心理优势，他们意识到自己在生活和行动中有话语权，可以做出符合自己期望的选择，并对自己的选择负责。掌控感对于孩子的心理健康至关重要，因为拥有强烈的自我掌控感的孩子很少出现心理健康问题，反之，缺乏自我掌控力的孩子往往在心理健康方面有问题。

当孩子进入青春期时，如果还没有形成对自己人生的掌控感，将成为他们心理健康成长的一大缺憾，甚至可能埋下心理健康问题的隐患。每个孩子天生都渴望掌控自己的欲望，然而，一些孩子缺乏掌控感正是因为父母有意或无意地剥夺了他们的掌控感，尤其在控制型家庭中更为明显。一些父母总是对孩子的表现过于担心，过分干预孩子的事务，甚至连微小的决定也代替孩子做出。这样的做法使孩子无法体验掌控自己的感觉，导致他们缺乏内驱力，对人生一无所知。

二、 避免包办和过度保护，及时放手

孔子说过：“过犹不及”。这同样适用于教育孩子。在很多情况下，父母过于操心。其中一个典型的行为是包办和过度保护。

那些长大后容易走向极端的孩子，正是因为从小被父母包办和过度保护，虽然这种做法看似父母的爱，但实际上使孩子逐渐失去了人格和生活的独立性。一个没有独立性、无法自理的孩子，如何谈到自我掌控？

要帮助孩子增强自我掌控感，父母应避免包办和过度保护的行为。

三、 放下不切实际的要求和期望

当父母对孩子过高地要求和期望时，这只会给孩子增加成长的压力，而不会成为他们成长的动力。以亲子游戏为例，它本应是培养孩子掌控感的有效途径之一。在正常情况下，孩子希望在游戏中获得掌控感，但如果我们要求孩子每次都必须赢，或者对他们的表现过于苛刻，就会剥夺他们的掌控感，造成他们的挫败感和自卑心理。

父母应该放下不切实际的要求和期望，接受孩子的个体差异，鼓励他们根据自己的能力和兴趣去探索和尝试。同时，要给予孩子充分的支持和鼓励，让他们知道自己的努力和成长是被认可和重视的。

四、 建立积极的沟通和信任

建立积极的沟通和信任是培养孩子掌控感的关键。父母应该与孩子保持良好的沟通，倾听他们的想法和感受，尊重他们的意见和决策。通过与孩子的积极互动，建立起亲密的关系和信任，使孩子感到自己在家庭中是被理解和支持的。

在面对问题和困难时，父母应该与孩子一起寻找解决方案，鼓励他们主动思考和尝试，培养他们解决问题的能力和自信心。同时，父母也要以身作则，展示积极的态度和行为，成为孩子的榜样。