​放假在家学不进去咋办 在家学不进去正常吗

学不进去应该调整学习环境，学习环境对学习的效率会有重要的影响，如果在家里学习时觉得自己没有办法集中注意力，不妨就调整环境。家长可以把书桌搬到一个角落，尽可能远离窗户或者是门，减少来自于外界的干扰。另外，可以使用一些耳塞等工具来有效降低外界噪音的干扰，不至于会让自己受到影响。

制定合理的学习计划

提高学习的效率，还可以制定合理的学习计划，在制定学习计划时，应该结合个人的实际情况，合理的去安排每天的学习任务或者是学习时间。其次，可以尝试着把大任务直接分解成一些小任务，慢慢的就可以逐步的完成，避免一次性地完成大量的任务，给自己的学习造成前所未有的压力。

找到适合自己的学习方式

每一个人可能都会有不一样的学习任务，有一些人比较适合讲座、有一些人比较适合视频、有一些人会比较适合看书。在放假期间不如就挑选一种比较适合自己的学习方式，找到一种适合自己的方法，比如可以尝试选择一些在线课程，还有一些有声书。通过不一样的形式可以学习到不同的知识，也有效改变自己在学习过程中的枯燥乏味，这些都是大家在学习过程中需要了解。

保持身心健康

身体健康本来是学习的主要前提，在放假期间应该适当性的保持，放松身心，拥有一个良好的生活习惯。比如应该保证拥有适度的运动，合理的饮食以及充足的睡眠时间。可以通过很多的方法来缓解学习的压力，比如看电影、听音乐、吃美食，一旦在缓解压力之后，能有机会提高学习的效率。无论如何都应该有效利用假期的时间，然后充实个人的知识或者是技能，有效避免出现焦虑的情绪或者是过度疲劳的情况，无论在什么样的情况，都不应该过于的忽视。