孩子学游泳的最佳年龄是多大 小孩学游泳的最佳年龄

小孩学游泳的最佳年龄

孩子学游泳的最佳年龄是4-6岁，这个年纪的孩子学习游泳比较快，他们的学习能力非常强，而且已经具备了较为成熟的表达能力，在学习游泳的过程中遇到问题可以及时和教练沟通，如果出现意外也会大声呼救。孩子学习游泳很容易遗忘，需要经常训练，来达到能够熟练掌握的地步。

游泳的好处

游泳能够强身健体，游泳是有氧运动，促进血液循环和提高新陈代谢，可以锻炼到身体的每一个部位，能让体型更加匀称，还能提高抵抗力，有研究证明，游泳的孩子体质要比一般孩子健康很多，更不容易生病。在游泳时需要大脑指挥身体做出协调性的动作，有助于促进大脑发育，提高身体的反应能力和协调能力。游泳还有助于锻炼孩子的呼吸，能够增强心肺功能，长时间的憋气运动，增加肺活量。

怎么学习游泳

让孩子学习游泳最好要请一个专业的教练，一是可以更加专业性高效的学习游泳，二是减少溺水的危险。家长要做到多带孩子去熟悉水下环境，消除孩子对水的恐惧和陌生，孩子遇到学不会的情况要多鼓励孩子，对于孩子的进步要多进行表扬，增加孩子对游泳的兴趣。孩子学习游泳一定要坚持下去，长时间的学习加训练才能让孩子真正学会游泳。

孩子学习游泳需要注意什么问题

孩子学习游泳最需要注意的就是安全问题，根据孩子的身高、年龄、游泳水平选择合适安全的游泳区域，家长要尽可能的进行陪同，避免孩子发生溺水的危险。孩子在下水之前要做好热身运动，活动四肢，可以用冷水擦身体来适应水温。孩子年纪小体力不够，在水里的时间不宜过长，一旦有不舒服和疲劳的状况，就要带孩子及时上岸休息，以免发生意外。孩子在游过泳后不能立即进食，游过泳后体内血液都会集中在骨骼肌肉，肠胃蠕动不够，立即进食很容易消化不良，最好休息半小时后再开始吃东西。