学龄前儿童学跳绳有危害吗 孩子跳绳的坏处有什么

孩子跳绳的坏处有什么

学龄前儿童学跳绳一般没有危害，跳绳是一项有氧运动，合理的进行跳绳有助于锻炼身体，增强体质，对孩子长高很有帮助，需要注意不能在刚吃过饭后跳绳，容易出现肠胃方面的疾病，跳绳的姿势和方法也要正确，否则会损坏身体。

学跳绳的详细方法

教给孩子学跳绳可以先让孩子空手跳去感受跳绳的节奏，双手在身侧模仿有绳子的感觉，或者一边拍手一边起跳，等孩子掌握好跳绳的节奏，再引导孩子拿绳子去尝试，先慢动作的来，等绳子落地了，让孩子双脚跳过去，将这些动作练习熟练且连贯起来，之后慢慢加快节奏，让双手和双脚协调的做出完整的跳绳动作就代表学会了。孩子学会跳绳后要多加练习，熟练掌握后再练习变换花样的去跳，不仅能增加孩子运动的积极性，也可以锻炼孩子身体的协调性。

跳绳的好处

跳绳有助于孩子提高身体素质、塑形长高、增强心肺功能等好处。在跳绳的过程中可以提高孩子身体的新陈代谢，增加身体的免疫力，减少各种疾病的发生。孩子跳绳时全身肌肉收紧，能够锻炼到全身肌肉，达到塑形的效果，跳绳是不断的向上跳，有助于孩子身高生长。孩子经常跳绳可以使血液循环加快，增强心肌的耐受力，预防血栓的形成，跳绳是有氧运动，有助于锻炼肺部功能。

不合理的跳绳可能出现的危害

不正确的跳绳是会对膝关节、踝关节造成损伤，跳绳属于剧烈运动，孩子的膝关节可能还没有发育完善，过度的跳绳会加重对膝关节的负担，甚至出现膝关节受损。跳绳对身体四肢的协调性要求很高，孩子如果对身体的协调性掌握的还不够好，可能会在跳绳时发生意外扭伤脚踝，导致踝关节受损。跳绳的运动量很大，跳绳的时间掌握不好还会造成孩子过度疲劳。跳绳运动是件好事，但要进行合理、正确的跳绳才能对孩子的身体有益。