儿童睡眠不足会容易变胖吗
摘要宝宝睡眠不足会患上肥胖症孩子在睡眠不足的时候有可能会导致身体发胖，其实每天的睡眠少于5个小时的人群，肥胖的可能性是鄙人全要高两倍的，每天要注意保持充足的睡眠，另外孩子的睡眠不足对于孩子的身体生长也会造成很大的影响。睡眠本身对于个人来说就特别的重要，一旦长时间睡眠不足会影响
宝宝睡眠不足会患上肥胖症
孩子在睡眠不足的时候有可能会导致身体发胖，其实每天的睡眠少于5个小时的人群，肥胖的可能性是鄙人全要高两倍的，每天要注意保持充足的睡眠，另外孩子的睡眠不足对于孩子的身体生长也会造成很大的影响。
睡眠本身对于个人来说就特别的重要，一旦长时间睡眠不足会影响到另一种激素叫做皮质醇，皮质醇通常是认为人体压力的激素精神压力过大，就会使大脑没有办法安静下来，这样身体及时特别疲惫，躺在床上，大脑还会处于飞速运转的状态，没有办法入睡。
平时可以养成孩子良好睡眠的习惯，白天可以适当的运动，在睡觉之前的两个小时内不要让孩子做剧烈的运动。否则刺激大脑神经在睡眠的时候就会影响到整体的效果，另外环境方面要好一点，卧室的灯光不要特别的强烈，选择暗一点的灯光。
