孩子怎么预防近视眼

如何预防儿童近视眼

孩子预防近视可以从端正坐姿，少玩电子产品，增加户外运动，几个方面做起。不正确的上课或者是读书姿势，非常容易导致孩子出现近视。学校里面的课桌和板凳都是比较标准的，如果孩子能采用正确的姿势，端正坐姿，一般问题不是特别大，在家里面爸爸妈妈要给孩子准备一张适合学习的书桌，能够端正坐姿让孩子降低近视的几率。

现在小孩子近视的特别多。而且近视发生的人群也越来越小，很多幼儿园和学前的孩子都患上了近视。孩子越小的时候身体发育的越不好，经常玩电子产品，会导致孩子出现近视的情况。平时家长为了预防孩子出现近视，要对孩子的电子产品的时间和看电视的时间进行控制，尤其是玩手机的时间必须要控制，相对于看电视来说手机对眼睛的伤害更大。

为了预防小孩子近视，平时可以带孩子多做户外运动，户外的视野比较开阔，孩子眼睛到处看，可以有效的锻炼到孩子的视力。户外运动的方法是特别好的预防近视的方法。不仅锻炼了孩子的视力，还让孩子减少对电子产品的依赖，让孩子长期坚持户外运动，孩子越来越喜欢户外运动，就不会再想去玩手机玩电脑，或者总是想看电视。同时也锻炼了孩子的身体素质。

平时也要给孩子多吃一些含维生素C高的水果和蔬菜，蔬菜和水果，里面的维生素C能够帮助孩子有效的预防近视。还有动物肝脏也是能够很好的保护视力，促进孩子视力发育，比如羊肝猪肝。忽视力的同时还能给孩子补铁，预防缺铁性贫血。孩子预防近视保护视力不是一朝一夕能做到的，要家长和孩子共同坚持才可以，不管是用哪种方法预防都是需要一个长期坚持的过程。