冬季 想让孩子少生病 可以从这几个方面着手 增强孩子免疫力

最近，我和孩子爸都感冒了，发烧、咳嗽，各种症状一应俱全，与日夜相伴的小宝宝沐沐却神奇地没有受到感染，没有发烧生病。这可能与孩子强大的免疫系统有关。

如今，每个人都应该是自己健康的第一责任人。在这场“免疫力”比赛中，相较于成年人，父母更加关心的是孩子的健康状况。

随防疫政策的调整，因为担心外面的风险，很多父母都不愿意带孩子出门。孩子的免疫系统正处于发育的阶段，相对较为脆弱，更需要被妥善保护。

换句话说，当免疫力较弱或发育不成熟时，细菌和病毒更容易侵袭人体，引发疾病。而强大的免疫力，即便感染了病毒，也能够将侵害降至最低，使孩子更快地康复。

在面对新冠病毒这一威胁时，孩子体内的免疫力成为最强大的屏障。它就像是一面护身符，肩负着重要的防御任务，与外界的病菌和病毒进行抗争。在这个冬季，如何提高孩子的免疫力成为了许多父母关注的焦点。

一些可能破坏孩子免疫力的方式，家长应该了解并尽量避免。

一、破坏孩子免疫力的方式：

1.剖腹产： 研究发现，通过剖腹产出生的孩子，一些感染性疾病的发生率会比通过产道分娩的孩子高。这是因为通过产道出生的孩子会接触到母体产道中的益生菌，这些菌能够在孩子的肠道中定植，提高免疫力。而剖腹产出生的宝宝，由于出生环境是灭菌的，就无法获得益生菌的定植，自然免疫力较差。

2.滥用抗生素： 抗生素虽然挽救了很多生命，但并不是所有的疾病都需要使用抗生素。孩子生病时，要经过准确的诊断才能决定是否使用抗生素。过度使用抗生素容易导致身体产生耐药性，同时也会破坏人体的免疫功能。

3.过度消毒： 关注孩子的健康是好事，但是过度消毒也可能破坏孩子的免疫力。有报道指出，过度消毒的家庭中，孩子容易在外面受到细菌的侵袭而生病。人类生活在与细菌共存的环境中，免疫力系统需要通过接触环境中的微生物来进行锻炼。

所以，孩子的娇嫩需要呵护，但不需要过度消毒。

二、增强孩子免疫力的方法：

1.接种疫苗：

接种疫苗是预防传染病的有效方式。疫苗并不会对身体产生不良作用，相反，它在遇到相应的病毒时能够激发免疫系统迅速做出反应，维持身体的健康。因此，宝宝出生后要按时接种各种计划免疫疫苗，自费疫苗也值得考虑。

2.平衡膳食：

在宝宝出生后的前6个月，尽量采用纯母乳喂养。母乳中的初乳含有多种免疫因子，可以提高孩子的免疫力。在适当的时候引入辅食，保持膳食的多样性和规律。

3.保证睡眠：

睡眠是促进孩子身体生长、智力发育以及提高免疫力的重要因素。不良的睡眠习惯可能导致孩子的身体长期处于疲劳状态，从而影响免疫功能。

4.适度运动：

运动对孩子的身体和认知发展都有好处。学龄前儿童每日应有不同强度的运动，以促进身体健康和提高免疫力。适度的户外活动也是增强孩子免疫力的有效途径。

在日常生活中，父母应该从多个方面入手，全面增强孩子的免疫力。同时，对于感染疾病，家长也不必过分焦虑，保持平常心有助于维持良好的家庭氛围，也有助于孩子更好地应对病毒的侵袭。