上学前心情沉重怎么办 上学心情不好怎么办

需要学会正面的面对情绪，如果每一次再出现情绪时，都选择压制或者逃避，迟早有一天会导致情绪猛烈的爆发，因此建议大家应该正面的对待。至于到底该如何对待呢，不如选择下面的方法。

是否应该学会宣泄个人情绪

如果通过某一种途径，把个人的坏情绪全部的宣泄出来，这是比较好的，比如可以爬山跑步，可以放肆的呐喊，还可以选择尽情的玩耍。等到我们的情绪逐渐的宣泄之后，就可以逐渐的释放，然后让整个人都变得更加平静，只有心平气和才可以展开有效的思考建议不要冲动行事。

是不是应该参加社会实践

现在的学生可能并没有太多的社会实践，内心特别的脆弱，没有办法承受得起外界的打击，一旦生活上遇到不顺，情感上遇到不顺，马上就会有一种消极的情绪。因此建议需要利用空余的时间，多带着孩子，接触社会，参加一些实践活动，然后多和人打交道，等到自己看的比较多，见识多了之后，整个人就会变得更加坚强，一般在情绪上就会有一些波动。

怎么样才可以让学习更乐观

一般学生的重心都应该放在学习上，比如在平时上课的时候就需要保证集中注意力，不应该有太多的杂念，不要一天到晚杞人忧天。而是应该努力的学习，需要积极向上保持对生活的希望，相信这个世界是非常美好的，无论怎么样都应该有一颗从容的心，那么无论在什么时候，这些坏情绪都不可能会影响到大家。人生总会有许多不如意的地方，不要因为一些小的失意马上就放弃希望，放弃积极向上，有情绪的时候就需要尽情的宣泄，需要勇敢的战胜对地方，偶尔也可以外出看看日出或者是日落。相信未来的一切都会变得更好，一定可以让自己变得更加出色。