一天消耗多少卡路里,每天锻炼消耗多少卡最好？
摘要人每天消耗的卡路里的多少是跟多种因素有关的比如每天的活动量一天消耗多少卡路里、活动的强度、生活环境的温度，及体格状况等不同而不同一般的情况下，一个健康的成人消耗1500卡路里到2200卡路里的运动热量
人每天消耗的卡路里的多少是跟多种因素有关的
比如每天的活动量一天消耗多少卡路里、活动的强度、生活环境的温度，及体格状况等不同而不同
一般的情况下，一个健康的成人消耗1500卡路里到2200卡路里的
运动热量消耗统计
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥
滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
