山药和什么菜一起炒 凉拌山药的做法

　　山药和：猪肉、木耳、海参、辣椒、胡萝卜、鸡肉、牛肉、白菜、芦笋、荷兰豆等菜一起炒好吃。山药是药食两用的植物之一，是我们平时常吃的一种食物，山药含有淀粉酶、大量植物蛋白、多酚氧化酶，黏液蛋白、碳水化合物、多种维生素等天然营养成分。山药的口感软糯、鲜甜，很多人喜欢吃。下面就为大家介绍几种山药的做法。

　　山药辣椒炒鸡胸肉

　　1、鸡胸肉切小条，放盐，生抽，些许老抽，蚝油，胡椒粉，调味，搅拌均匀，腌制10分钟。辣椒切丝。

　　2、锅热倒油，下入蒜瓣爆香，再下入鸡胸肉煎炒一会。

　　3、放入辣椒翻炒均匀，加盐，味精，生抽，老抽，蚝油调味。

　　4、加入少量清水，焖煮3分钟。汤汁收得差不多了即可出锅。

　　山药炒木耳芦笋

　　1、山药去皮切块，泡在加白醋水中，以免变黑、芦笋去老皮切段，木耳提前泡好洗净。

　　2、锅中烧开水，山药、芦笋、木耳焯水一分钟，捞出过冷水备用

　　3、热锅热油，爆香蒜末，放入沥干水的山药和木耳翻炒两下

　　4、加入芦笋翻炒均匀，加适量盐、鸡精、酱油调味，即可出锅。

　　山药炒猪肉

　　1、山药削去皮，洗净后切成薄片，放入清水中浸泡。

　　2、将肉洗净切成片，加入适量的淀粉与料酒，拌匀后腌制20分钟。

　　3、热锅放油，下入瘦肉，快速翻炒至变色。

　　4、加入少许生抽调味，再倒入辣椒、山药翻炒约2分钟。

　　5、最后放入鸡精炒匀即可出锅。