炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃

2024-02-07 08:32:27 美食百科 投稿:一盘搜百科
摘要秋葵是一种非常滋补健康的食物,炒着吃最美味。怎么炒求快好吃呢今天教大家做这道美味的圣女果炒秋葵,将圣女果切成两半,然后和秋葵一起下锅一起炒,风味独特,清淡脆爽。怎么炒秋葵好吃食材:秋葵200克、圣女果200克、大蒜4瓣调料:食用油6克,盐2克,糖1克炒

秋葵是一种非常滋补健康的食物,炒着吃最美味。怎么炒求快好吃呢今天教大家做这道美味的圣女果炒秋葵,将圣女果切成两半,然后和秋葵一起下锅一起炒,风味独特,清淡脆爽。

炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃

怎么炒秋葵好吃

食材:

秋葵200克、圣女果200克、大蒜4瓣

调料:

食用油6克,盐2克,糖1克

炒秋葵的家常做法:

1、秋葵去蒂洗净,圣女果对半切块,大蒜切末;

炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃

2、锅中水烧开,放入食用油1克、盐1克,再下入秋葵煮1分钟 ,捞出过凉水,切圈;

炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃

3、锅中倒油,油温烧至5成热,下入蒜末炒香,加入圣女果炒至软烂;

炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃

4、最后放入秋葵、盐、糖,炒匀即可。

炒秋葵的家常做法 怎么炒秋葵好吃

小贴士:

秋葵是低脂低热食物,且含水量高,不含胆固醇,还富含钙、铁、磷、锌等营养物质,是减肥者的不二之选。

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