产妇坐月子期间能吃什么水果比较适合

2024-02-07 20:07:52 美食百科 投稿:一盘搜百科
摘要产妇坐月子可以吃什么水果妈妈在生完宝宝之后身体是比较虚弱的,所以要适当吃一些营养比较高的食物进行补充营养,当然在坐月子的时候水果也是必不可少的,不过妈妈吃的水果需要选择一些温性的水果,不可以吃过于寒凉的,那样对身体的恢复不好,而且由于产后比较虚弱,容易引起腹泻的现象。可以吃的水果有苹果,

产妇坐月子可以吃什么水果

妈妈在生完宝宝之后身体是比较虚弱的,所以要适当吃一些营养比较高的食物进行补充营养,当然在坐月子的时候水果也是必不可少的,不过妈妈吃的水果需要选择一些温性的水果,不可以吃过于寒凉的,那样对身体的恢复不好,而且由于产后比较虚弱,容易引起腹泻的现象。可以吃的水果有苹果,樱桃,山楂,桃,香蕉,葡萄,草莓等。

很多老人的思想比较保守,觉得女人在生完孩子之后不应该吃水果,因为水果比较酸,有些水果也会比较硬,对于妈妈的恢复不利,这种想法虽然有道理,但是也不是绝对的,产后的妈妈身体需要补充维C,而人体大部分的维C都是通过水果蔬菜摄入的,如果害怕妈妈吃的比较硬的话,可以把水果蒸熟以后再吃,或者把水果切成小块儿,放到牛奶里面泡一下,也可以用微波炉打一下再吃,这样就不会太凉。

妈妈在生产之后的前两三天尽量不要吃水果,这两天的身体比较虚弱,吃水果很可能会引起闹肚子的现象,过上几天感觉体力恢复一些再吃水果,如果是有产后便秘的现象,可以适当吃点香蕉,苹果这些都有助于缓解便秘,香蕉和苹果里面的维C含量都很高,并且也都能够有效的,促进肠胃蠕动是最适合产后吃的。

如果产后的妈妈流血比较多,尽量不吃燥性的水果,比如荔枝,龙眼榴莲,这些都会加重出血,而且妈妈生产完之后,如果恶露没有排干净的话也不要吃芒果,因为芒果具有止血收敛的作用,会影响恶露排出,除了水果之外,产后的妈妈也要适当吃些蔬菜,一些有营养的汤也是必须的,不仅可以促进乳汁分泌,还能让妈妈快速恢复体力。

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