菜和豆腐搭配禁忌 豆腐与什么菜搭配养生

菜和豆腐搭配禁忌是什么

豆腐是一种营养价值比较高的食材，但是有很多青菜不适合和豆腐一起搭配食用。比如人们都非常爱吃的小葱，拌豆腐，小葱和豆腐搭配在一起，看上去是非常好看的，但是这会产生让身体不容易吸收的草酸钙。不过虽然身体不容易吸收，但是它的味道和营养都是非常不错的，适量吃一些不会对身体造成什么影响，只是钙质的吸收没有单独吃豆腐那么好。

很多人都喜欢用菠菜炖豆腐一起吃。但是菠菜当中含有大量的草酸，如果和豆腐一起炖，就会形成大量不容易被人体吸收的草酸钙，这种草酸钙堆积在身体里面，特别容易导致出现结石的现象，所以如果喜欢吃菠菜炖豆腐，再做之前需要先把菠菜用开水烫一下，这样能去除菠菜当中大部分的草酸，再和豆腐一起炖就能够降低草酸钙。不过本身有结石病的患者是不可以吃菠菜炖豆腐的。

豆腐也不能和蜂蜜一起吃，蜂蜜有促进消化的作用，润肠功能特别好，而豆腐是不太容易被身体消化的。如果蜂蜜和豆腐一同吃，特别容易导致出现腹泻的情况，而且也会让豆腐的营养不被吸收。豆腐也不能和茭白一起食用，两者一同食用用特别容易形成胆结石。也不能和苦瓜一起吃同样的道理，也是特别容易出现大量的草酸钙，影响豆腐营养吸收的同时也容易结石。

豆腐的营养物质非常丰富，可以和生菜一起吃，有减肥健美的作用，也可以和金针菇搭配一起食用，能够起到增强抵抗力的作用，豆腐配海带可以预防碘缺乏症，同时也能够让豆腐的营养更好吸收，豆腐中的蛋白质含量非常高，如果一次吃太多会影响人体对铁的吸收，而且蛋白质不容易消化，特别容易出现腹胀腹泻等不适症状。所以虽然有营养，但一定要适量吃。