喝咖啡的好处和坏处有哪些

生活中很多人对咖啡情有独钟，在身体疲劳或者精神无力以及心情烦躁时，都喜欢喝一杯咖啡，据说它提神醒脑也能调节情绪，而且能为人体补充一定的营养，但喝咖啡对人体不但有好的一面，也有坏的一面，建议大家在喝咖啡时以前能对它做一个全面了解。

喝咖啡的好处

1、调节情绪

平时人们适量喝一些咖啡，能调节人类神经，可以让人们的精神和情绪得到深度放松，能让人们心情愉悦，生活中那些工作压力大，或生活压力大，以及心情焦虑紧张的人群，都适合喝一些咖啡，能让他们的这些不良症状很快好转。

2、预防癌症

咖啡是一种营养价值极高的养生饮品，它含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类化合物和酚类物质的含量比较高，这些物质可以防止人体组织细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对于现代生活中人们高发的直肠癌和乳腺癌都有明显预防作用。

3、促进消化预防便秘

喝咖啡还能去油解腻，能加快肠胃蠕动，可以提高人体肠胃的消化功能，特别是人们在吃了一些高脂肪的肉类食材以后，多喝些咖啡对身体大有好处。另外，咖啡中还含有一定数量的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动，能促进大便的生成和排出，经常喝咖啡可以预防便秘，也能降低直肠癌的发病率。

喝咖啡的坏处

喝咖啡有它的两面性，除了对人体有多种好处以外，也有一些坏处存在，特别是在过量喝咖啡，是容易导致人类神经性过敏，会出现手心冒汗和耳鸣，以及血压升高等不良症状，另外过量喝咖啡还会影响人体对钙的吸收容易造成骨质疏松。