雾霾天气吃什么好 适合雾霾天吃的食物

 冬天是雾霾高发的季节，人们在雾霾中活动，会吸收大量的有害物质，这些物质会在人们的肺部积存，时间长了就会危害人们的身体健康。那么雾霾天气吃什么能清肺，吃什么对身体好呢？今天小编就为大家推荐几种适合在雾霾天吃的食物，大家了解以后也就知道雾霾天气吃什么好了。

雾霾天气吃什么好

 1、雾霾天气吃萝卜好

雾霾天吃些萝卜对身体，萝卜是一种常见食材，它能清肺排毒。而且从中医的角度上看，肺部的毒素多是通过大肠排出体外的，而萝卜还有润肠通便的重要作用，因此在雾霾天多吃些萝卜对身体大有好处。

2、雾霾天气吃百合好

雾霾天多吃些百合对身体好，百合中含有大量的淀粉和蛋白质还有多种维生素在矿物质，另外它还是一种可以清肺的中药材，它能清理肺部积存的毒素，也能滋阴润燥，是最适合人们雾霾天吃的一种食材。

3、雾霾天吃银耳好

雾霾天多吃些银耳对身体好，银耳是一种菌类食材，它味苦淡，性平各，能滋阴润肺，也能排毒止咳，平时人们食用银耳能起到良好的清肺作用，可以让人们在雾霾天中吸入的有害物质，很快排出体外，对保护身体健康有很大的好处。