杏仁露的材料和做法步骤 杏仁露的功效

 杏仁露是一种常见的饮品，它对皮肤有很好的滋养作用，而且香气诱人，很多人都喜欢喝，平时想喝杏仁露不一定去外面购买，自己在家中也能制作，一会我就把杏仁露的做法与功效写出来，喜欢喝杏仁露的你们可以重点了解一下。

杏仁露的做法与功效

1、杏仁露的材料

平时制作杏仁露时需要准备甜杏仁五十克，糯米五十克，川贝粉二克，凉白开一百五十到两百克。

2、杏仁露的做法步骤

把准备好的甜杏仁和糯米一起放入到碗中，加入适量的凉白开，存入冰箱放一夜，第二天取出放入到料理机，加入准备好的凉白开磨成浆，然后取出，加入川贝粉调，入锅煮开，就是自制的杏仁露。

3、杏仁露的功效

杏仁露营养价值高，它不但含有蛋白质多种矿物质，还含有维生素和多种氨基酸，另外亚麻酸与黄酮类物质也是杏仁露中最重要的存在，平时人们食用以后能清除身体内的胆固醇，也能提高心脏功能，可以有效减少心脑血管疾病的发生。

4、杏仁露能美白

美白也杏仁露的重要功效，它能清除人体内的多种毒素，也能抑制黑色素沉积，能淡化色斑，平时经常食用可以让人们的皮肤变得白嫩诱人。另外杏仁露还有一定的抗氧化成分，能减少皱纹生成，延缓多种衰老症状的发生。