方便面热量高吗 方便面的危害有哪些

方便面是现在学生，上班族经常接触到的一种快餐，方便经济。方便面的确非常方便，没时间做饭的时候来上一碗，不费力也不费神。方便面虽然快捷，但是方便面热量高吗？方便面毕竟不是健康的食物，长期吃方便面对人体会造成危害。下面我们就分析下方便面的危害。

方便面的危害 方便面热量高吗

一、方便面的热量高吗

方便面很多人都会吃，传统的方便面都是高热量的食物，有过高的脂肪和化合物至，同时伴有大量的防腐剂添加剂。因此如果经常吃方便面会给身体增加高热量，不适合减肥人士选择。其次一份方便面的量就大概有将近470千卡的量，是热量极高的一种食物。方便面的主要热量来自于其本身的油炸做法，所以如果在减肥期间最好不要吃方便面，更不要将方便面作为食物，一定会越来越胖。

二、方便面的危害

第一：上火。方便面味道闻起来很诱人，这是因为方便面中大量的香精和油炸制作导致的。吃完方便面的人总是会口干难受，这就是上火导致的。

第二：营养不均。人体每天都需要摄入基本的营养物质，包括蛋白质，维生素等。但是方便面中这类健康营养物质基本是没有的，而蔬菜配料多是经过脱水，营养也基本流失殆尽，所以吃多了方便面会营养不良。