在家可以做,一天在家里，能做些什么？
非常感谢回答这个问题在家可以做，大概分了几点:
1.一天在
2.再者就是学会养生。保持好心态平静，在家锻炼身体做运动，比如瑜伽，练练书法。打发时间，一天很快就过去了。
3.约上几个要好的朋友，到附近的公园走走，跳跳舞，逛街买衣服呀！等等，其实有时一天随便在家做家务打扫卫生，差不多一天的时间都用完，我平时在家一天总觉得不够用，活没干完，天都黑了，可能人跟人不同，有些人一天在家无聊无所事干，有些人好不容易抽空一天还干不完的活，还疲惫的很，想法不同，做事就不同，当然观念更不同了！
有哪些在家就能做的锻炼？
我猜提问者的问题在于天气，现阶段天气太热，室外运动风险较大，所以才会提问这个问题，可以看出提问者是个爱好运动的人。
如果在健身房，你可选择的运动项目比较多，能满足绝大多数的运动需求。如果没有，我有以下几个建议：
1.俯卧撑➕仰卧起坐➕深蹲。对上肢、腰腿均能锻炼到，初练者可以10个为一组，组合练习，做5组，每组间隔三分钟。每组个数可根据自己身体情况增加，建议30个为上限。
2.原地高抬腿。在家里可以通过原地高抬腿。可以可提高你的呼吸及心肺功能，增强你的腿部力量，并且提高肩、髋关节的柔韧性及力量，使你的全身得到充分的健身锻炼。建议每次3组，每组50个。
3.转身运动。原地双脚打开与肩同宽，保持上半身左右来%20回转动，动作幅度不用太大，以免扭伤了腰肌腰椎。%20次数可视情况而定。
4.平板支撑。双手宽距撑地来做平板支撑，收紧臀部，不要翘也不要塌；下巴自然绷紧，脑袋跟身体呈一条直线，目视地板，眼神不要乱飘；做的时候不要抬头或缩头。每次60秒，共4组，每组间隔不超过20秒。
最后还要提醒一下：
1.运动时建议穿着吸汗透气的衣服，男同志不建议光膀子，现在室内运动时，必开空调，出汗了之后再吹凉风，会导致运动后肌肉酸痛，长时间可能会诱发风湿。
2.注意运动完不要大量饮水，会导致大量出汗带走身体电解质。
3.运动完不要马上洗澡，等出汗停止半个小时以后再洗澡。
全职妈妈在家可以做哪些事？
全职妈妈一天24小时围绕孩子转，生活重心在孩子一人身上，把自己的需求放置一边，如果不及时调整和平衡，大都会产生深深的疲惫感，有的甚至抑郁。
那么如何安排带娃之余的生活呢？
1、确定自己的兴趣点。空余时间，练练瑜伽、听音乐、种种花草……总之，做一切让自己愉悦心情的事情。
2、和朋友一起逛逛街、唠唠嗑。和朋友喝茶聊天、吃美食、短行程出游，外加买买买，会让全职妈妈放松一下，为接下来的带娃打好良好的精神基础。
3、学习沉淀。阅读可以拓展人的视野，避免消极情绪，获得更多的知识，全职妈妈可以多看书，沉淀自我，体会安宁。而一些育儿书籍，教妈妈们用科学的方法育儿，达到事半功倍的效果。
4、提升个人技能。学一门乐器，发展一门爱好，考一张证书，捡起多年前扔掉的毛笔……有打算以后工作的全职妈妈应提升个人技能，为以后自己复出工作积蓄力量。
假期没旅游，在家里做些什么？
假期没旅游，我做了以下几件事:
一、陪伴家人，尤其是孩子。因为老人都已去世，工作又忙，迫不得已，孩子两岁多就送去幼儿园了，这么多年一直觉得愧疚！趁这机会陪孩子聊聊他的学习生活，聊他今后的打算，给他做点美食，然后一家人做做家务，感觉凝聚力更强了。
二、把平时想看而又没时间看的几本书看完了，比如卡勒德 胡赛尼的《追风筝的人》，莫言的《白狗秋千架》，党宪宗的《沉重的母爱》……
三、整理以前外出旅游拍的照片，参加了头条举办的课程陪训，获得了微头条 旅游领域的优秀毕业生证书。
