盐焗海鲈鱼做法大全
摘要【主料】4人份鲈鱼1条海盐330克面粉130克鸡蛋5只【辅料】莳萝2束百里香3根黑胡椒适量橄榄油适量步骤1去除海鲈鱼的鱼鳞、鱼鳍和内脏。如必要，可切去鱼头。鸡蛋其中一只打散，剩下4只蛋清和蛋黄分离步骤
【主料】4人份 鲈鱼1条 海盐330克 面粉130克 鸡蛋5只 【辅料】 莳萝2束 百里香3根 黑胡椒适量 橄榄油适量
步骤1 
去除海鲈鱼的鱼鳞、鱼鳍和内脏。如必要，可切去鱼头。鸡蛋其中一只打散，剩下4只蛋清和蛋黄分离
步骤2 
在鱼腹内涂抹现磨黑胡椒和莳萝、百里香、橄榄油等芳香料
步骤3 
将海盐与面粉混合。4个鸡蛋清用叉子简单打散，倒入面粉-海盐混合物中，搅拌成顺滑的面糊。静置，醒15分钟。烤箱预热至180℃
步骤4 
将醒好的面糊擀成约4mm厚的面饼，确保尺寸可包裹整条鱼，开口处用少许清水或鸡蛋清密封。彻底包裹鱼身后，刷上打散的蛋液
步骤5 
置于烤箱中焙烤17-20分钟，至外壳呈现金黄色
步骤6 
敲开外壳，小心地取下鱼肉装盘食用
