转阴后为什么还是很累 转阴后觉得累怎么调理

转阴后觉得累怎么调理

转阴后还是很累是因为身体在感染期间消耗太大，当时身体的免疫系统在和新冠病毒进行战斗，感染期间出现的发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状对身体都有不同程度的消耗，导致感觉很累是正常的。并且转阴并不代表身体完全康复了，这是代表身体和病毒的战斗结束了，还有很多的残局需要去收拾。

转阴后觉得累怎么调理

转阴后觉得累可以从心态、生活和饮食等方面进行调理，首先要放松心态，接受自己身体虚弱的状态，不必太过焦虑，给身体一个恢复的时间。生活方面可以多休息，进行适当运动，因为新冠病毒会攻击心肌细胞，所以剧烈运动一定要避免。饮食方面多吃营养清淡的食物，保证每天摄入足够的蛋白质和新鲜水果蔬菜，不要进行报复性的大吃大喝，要循循渐进的让身体恢复。

转阴后需要注意什么

转阴后需要注意做好防护措施，出门仍然佩戴口罩，勤洗手，加强手部卫生，在不能保证手部卫生的时候不要随意的去揉眼睛或抠鼻子。还需要注意社交距离，远离人群密集的地方，尤其是通风不好的场所。以及还需要注意生活节奏要规律，合理的指定工作计划，避免过度劳累。

什么时候能够完全恢复

能够完全恢复要看个人体质，如果是身体好的年轻人，很可能在半个月至一个月内就能完全恢复，如果是体质差的老人，恢复起来就比较慢，具体要因人而异。对于重症或危重症的患者，除了病情会明显延长之外，恢复起来也要比常人多一倍甚至几倍的时间。无论是多久能够完全恢复，患者都需要循循渐进的进行正常生活，平时可以进行适当的锻炼，来增进体质。