燃脂咖啡真的可以减肥吗 酵素黑咖啡可以减肥吗

喝咖啡减肥，应该是很多朋友都喜欢做的事情。因为咖啡中含有咖啡因，有利尿的功效，适当地喝咖啡，可以加强大肠的运动，有助于排便、排尿，可以排出有毒物质和多余的水分，对减肥起到促进的作用。那燃脂咖啡真的可以减肥吗?相关知识介绍如下!

燃脂咖啡真的可以减肥吗?

燃脂咖啡是指没有任何添加剂的黑咖啡，喝了以后对减肥有一定帮助。

燃脂咖啡含有丰富的纤维素以及咖啡因，热量很低，一杯100克的热量不到3千卡，饮用后还有较强的饱腹感，能抑制食欲、促进脂肪分解，在一定程度上减轻脂肪堆积，对减肥有一定帮助，但如果在制作燃脂咖啡时放入了糖或较多的牛奶，热量就会变高，不但达不到辅助减肥的作用，还会增加肥胖风险。

另外市场上还有很多速溶的燃脂咖啡，但通常这类咖啡中商家会添加很多种物质，并不是真正意义上的黑咖啡，喝了可能会会引起腹泻、腹痛、心慌等不适，需注意分辨。

酵素黑咖啡可以减肥吗?

酵素咖啡确实可以起到减肥的作用。这种咖啡中除了咖啡因以外还含有大量的酵素，不但可以加速脂肪分解，而且可以增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，从而起到减肥的效果。但是需要注意，这种酵素咖啡不建议摄入过量，因为其中的咖啡因刺激神经，容易引发失眠、多梦等现象，不利于人体健康。所以建议最好可以少喝酵素咖啡，多吃一些蔬菜、水果来辅助减肥。

喝咖啡减肥注意什么?

1、患有高血压、冠心病的患者避免喝咖啡，可能会刺激中枢神经系统，导致病情加重。

2、需要注意不要长期过量饮用，可能会引起心跳加速、钙质流失、失眠等不良反应。

3、患有胃溃疡或有胃病的患者不要喝咖啡，可能会对胃黏膜造成损伤，影响病情恢复。

总结：能否减肥和每日摄入热量以及消耗热量的差值有关，单纯依靠早上喝咖啡达不到减肥的目的，还需要控制饮食，并进行运动，将每日摄入的热量控制到小于消耗的热量，才能达到减轻体重的目的。