夏季吃西瓜对身体有什么好处 夏天吃西瓜可以减肥吗

夏季吃西瓜对身体有生津消渴、祛热祛暑的好处，夏天吃西瓜不可以减肥。西瓜是家家户户夏天都必会享用的美味水果，在炎炎的夏日来上一块冰凉西瓜是无比舒爽的。

夏季吃西瓜对身体的好处

在温度很高的夏季，适当的吃一点西瓜，对身体是有很大好处的。从季节上来讲西瓜是应季水果，在夏天正是大量产出的时候，这个时候的西瓜不仅价格便宜，而且味美多汁，甜甜的口感让人忍不住大快朵颐。在炎热的夏天来上一块冰凉的西瓜，可以从灵魂深处得到升华。西瓜不仅吃起来很爽，其富含的营养价值也是很高的。在中医来讲炎热的天气食用西瓜可以起到生津消渴，祛热祛暑的作用，而且对于身体有炎症也能起到很好的缓解作用，比如咽喉肿痛，牙口发炎。还会解除在夏日高温时引起的身体以及情绪上的闷热烦躁。由此可见在高温天气食用一些西瓜对身体是非常好的。

夏天吃西瓜可以减肥吗

西瓜虽然富含很高的营养，味道也很美，而且热量不高，还能利于人体排泄，这些综合条件看起来西瓜对减肥有很大的帮助，但其实西瓜并不能帮助减肥。本身西瓜含有很高的糖分，虽然热量并没有其他的水果高，但是在炎热的夏季，很多人不可能只吃一块西瓜，肯定是痛快的吃饱吃撑，身体会摄入很多糖分，过量食用西瓜不仅起不到减肥的作用，还会增肥增重。

吃西瓜能够帮助排泄吗

很多人都会有便秘的情况发生，所以就会选择食用一些水果蔬菜来帮助自身排便。而西瓜就是很好的一种选择，西瓜中含有大量的水分以及膳食纤维，食用适当的西瓜，可以让身体吸收更多的水分，可以很有效的帮助人体改善便秘，起到排泄的作用。