雪糕有没有营养 对人体有什么危害

雪糕有一定的营养，食用过多对人体的肠胃会产生危害。在烈日炎炎的夏天，雪糕无疑是很多人心中的心头好，食用一块冰凉凉的雪糕，不仅可以感受到非常的凉爽，还可以让体温迅速下降，再加上甜甜的味道奶香的口感，让人心情愉悦念念不忘。

雪糕有没有营养

雪糕的营养其实分种类，一些冰棒样式的雪糕，只用水糖以及一些添加剂制作而成的冰块雪糕是没有任何营养的，除了有一些糖分以外，其他的就是水分。而有一些稍微高级一点的雪糕，用牛奶，巧克力，奶粉，稀奶油添加白糖果仁等等一些食材制作成的雪糕，还是富含一定营养的。含有少量的蛋白质，但糖分和脂肪占比更重，所以雪糕虽然美味，但是不要贪食，会对身体造成一定的伤害。

对人体的危害

雪糕是炎热夏天解暑的必备食品之一，受众群体特别广，几乎每一个人都吃过雪糕，也喜欢食用雪糕。但是雪糕毕竟是寒凉食物，偶尔食用对身体并没有什么影响，但如果过多食用会造成肠胃方面的危害。可能会出现恶心呕吐，肚子疼痛拉稀，消化不良等等肠胃病症。而且雪糕属于一种高糖高脂类食物，食用过多还可能会导致血糖升高，糖尿病和高血压患者是不宜食用雪糕的。而且雪糕热量非常高，过多的食用雪糕会引起身体肥胖。

如何挑选好的雪糕

我们知道在超市购买雪糕时，有些雪糕的价格贵得离谱，但吃起来和普通雪糕并无差别，那怎么样能够在不打开包装的情况下，挑选一些好吃又便宜的雪糕呢。最简单的方法就是看配料表，食品在外包装上会按照中华人民共和国食品安全法的规定，必须标明食品配料。购买雪糕时可以看食品原料的添加，按添加顺序来讲从前到后也代表着原料的添加由多到少，如果牛奶，奶粉，乳清粉，稀奶油在配料表的前几位说明含奶量更高，营养价值也更高，这种雪糕是非常好的。