哪些人群不能喝牛奶 喝牛奶真的能长高吗

牛奶过敏、乳糖不耐受等等人群不能喝牛奶，喝牛奶有助于长高。牛奶是很多人都非常喜爱的奶类选择，不但好喝美味，而且富含特别丰富的营养，能够补充人体所需的优质蛋白质，还能补充人体所需的钙物质，可是有些人是不宜喝牛奶的。

不能喝牛奶的人群

牛奶作为家庭生活必不可少的奶类来源，是很多人都非常喜爱的一种食物，不过不能喝牛奶的人还是有很多的。比如牛奶过敏的人群，这种人群食用牛奶以后身上会出现很多红点，骚痒难耐，甚至严重时还会出现哮喘以及荨麻疹等病状的发生，很可能会威胁生命的安全。乳糖不耐受的人群也不宜食用牛奶，会造成腹痛难耐，腹泻等症状发生。

喝牛奶能长高吗

喝牛奶能不能长高还是和于人体发育的阶段有关系，在骨骺线闭合以前，适当的食用牛奶可以帮助人体有效的发育长高，也就是说从儿童到青少年时期食用牛奶，对人体长高是有很大帮助的。而随着年龄的增长，在骨骺线慢慢闭合以后无论食用再多的牛奶，身体也不会再次长高，只会运用其中含有大量的钙物质，来补充骨头所需的营养，让骨质更加强壮一点。

如何挑选优质的成品牛奶

在日常生活中，我们可以在各个超市都能看见各种各样的成品奶，种类非常繁多，让人眼花缭乱，不知道该怎样挑选。其实挑选优质成品牛奶的方法很简单，需要看配料表以及各种营养物质是否达标，优质成品牛奶的配料只有生牛乳，没有其他任何东西，且蛋白质含量必须在每百毫升3.0以上才能达到国家标准要求，这种产品奶才是优质的牛奶。而一定要避免一些所谓的风味型牛奶，比如水果风味型牛奶，燕麦风味型牛奶，浓缩牛奶等等，这些都含有大量的添加剂，根本不是纯正的纯牛奶。