吃醪糟是减肥还是发胖 吃醪糟有什么好处

醪糟。也叫酒酿、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒，是由糯米(大米也可)经过酵母发酵而制成的一种风味食品，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。那吃醪糟是减肥还是发胖?快一起来了解看看吧!

吃醪糟是减肥还是发胖?

醪糟是用糯米经过蒸制，发酵制作而成的，而汤圆也是糯米粉和芝麻、花生等食材制作而成的，醪糟和汤圆吃起来都比较甜，其中会含有较多糖分，所以总体热量是比较高的，但如果只是早上少量食用醪糟汤圆的话，并不会引起发胖。

但如果将醪糟汤圆当做主食食用，或者一次食用的量较多的话，再加上食用其他高热量的食物，那此时可能会导致发胖，建议在吃醪糟汤圆的时候控制好量。

醪糟中的糯米里淀粉含量很高，女性经常食用又没有消耗掉的话，糯米容易转化为脂肪储存在女性体内，从而导致发胖。而且醪糟味道醇香甜腻，摄入体内容易促使消化腺分泌消化液，使得食欲增大，女性经常食用的话容易导致主食摄入过多，如果不多加运动，易使热量的摄入大于消耗，增加引发肥胖的可能。

吃醪糟有什么好处?

1、可以达到一个很好的暖胃活血的功效，有助于促进体内的血液循环，对于改善自身出现的手脚冰狼问题效果非常不错，尤其是女性朋友在坐月子阶段适当的吃一些醪糟。

2、米酒可以治疗产妇的血瘀问题，还能够治疗月经不调、元气受损等等病症呢，所以说，经常会有产妇用米酒煮蛋吃。

3、米酒能够帮助血压循环，让新陈代谢得到促进，具有补血养颜和舒经活络等等功效。

4、米酒能够治疗神经衰弱、精神恍惚或者抑郁健忘等等病症，如果想要效果更好的话可以用米酒煮蛋。

醪糟怎么吃补气血?

1、醪糟与鸡蛋一起吃补气补血效果很好。醪糟主要由糯米酿制而成，有补气养血的功效，还可以健脾健胃，气血不足可适当食用。

2、醪糟与红枣一起吃补气补血效果很好。红枣性平，有健脾作用，可以改善脾虚引起的气血不足，醪糟与红枣一起吃适合脾虚患者补血气。

3、醪糟与桂圆一起吃补气补血效果很好。桂圆具有安心宁神、补血养气等功效，醪糟与桂圆一起吃也可以起到补气血的作用。

总结：醪糟是用糯米酿制而成的一种食物，其酿制工艺简单，口味香甜醇美，一般来说，适量食用醪糟并不会引起身体的发胖。