吃香瓜拉肚子什么原因 香瓜每次吃多少个

香瓜，属于夏秋季节常见的水果之一，营养物质的含量和西瓜比较类似，瓜果果肉无毒，可食用，对人体没有任何危害，味道香甜，开胃健食，是一种很常见水果。但在我们身边有很多人在香瓜后会拉肚子，那这是怎么回事呢?快来让我们一起了解看看吧!

吃香瓜拉肚子什么原因?

香瓜中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及糖分，其中人体暂时没有可以将纤维素成分完全分解代谢的分解酶，过量食用很容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生。

要是症状不较轻，身体没有明显的不适反应，那么这个时候一般建议多吃一些促进消化的食物，加速其代谢出体外即可;但要是吃了大量的香瓜之后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，并且状况在不断加重，那么这时候建议及时去医院，在医生的知道下接受治疗。

香瓜每次吃多少个?

对于成年人来说，如果没有血糖高的问题，一天最多吃一个，但前提是胃肠道能承受，因为有些朋友吃了香瓜以后会出现稀便。如果血糖偏高，或者已经诊断出糖耐量减低的朋友，一次最多吃三分之一香瓜。

给孩子吃香瓜，最好不要放在餐前，也不要刚吃完饭就端上一盘香瓜。上午十点左右和下午三点左右比较合适，这样对正餐的影响最小，而且香瓜的营养也最容易吸收。

香瓜吃多了会怎么样?

1、腹痛腹泻

香瓜是一种寒性水果，过量食用香瓜易使肠胃受到刺激，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、脾胃虚寒

香瓜性寒，吃多了香瓜易增加体内的寒气，使脾胃受寒，引起脾胃的不适。

3、长龋齿

香瓜中的糖分含量丰富，甜度较高，过量食用香瓜后，若是没有及时刷牙漱口的话，易使糖分黏附在牙齿上，长期如此，易生出龋齿。

注意：吃香瓜最好去掉皮。香瓜皮本身皮可能有污染问题，而且口感不好，进入肠胃里容易产生肚子胀。