绿豆汤加什么糖比较好？ 不加糖的绿豆汤有没有热量

绿豆汤在很多人的印象中热量很低，可是实际呢，以我们平常吃的米饭为基础，那么不加糖的绿豆汤有没有热量，绿豆汤加什么糖比较好？下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、绿豆汤加什么糖比较好？

2、多少冰糖可以加入到绿豆汤中？

3、不加糖的绿豆汤有没有热量

绿豆汤加什么糖比较好？

可以放冰糖或者白糖。

在日常生活中，煮绿豆汤时，可以根据需要在绿豆汤中加入冰糖或白糖。冰糖和白糖的味道略有不同，所以味道略有不同。冰糖的主要成分是蔗糖和碳水化合物，还含有硫胺素、铜、钙、镁、核黄素、铁、钾、钠和锌；白糖含有碳水化合物、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和其他营养素。每种方法都有自己的优点，但总的来说，相似性很高。没有必要太纠结。如果你家里有糖或者喜欢吃糖，你可以把它放进去。

多少冰糖可以加入到绿豆汤中？

按照个人口味。

A: 绿豆汤放多少冰糖是需要看个人口味的。对于250克绿豆，建议加50克冰糖，如果想要更甜一些，额外可以加5-8克。假如平常少吃糖和微糖，可以适量减少8-10克。过量的加入冰糖会抹掉绿豆糖的原本风味，只剩下甜味，甚至还有反效果。

不加糖的绿豆汤有没有热量

无糖绿豆水热量不高：

1. 绿豆水热量相对较低：100g绿豆的热量大概是348大卡，一碗绿豆水约为70大卡，相当于一个苹果的热量。

2. 绿豆水含有营养：无糖绿豆水含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，适量食用可促进胃肠蠕动，具有一定的通便作用，适宜减肥人群饮用。