每天,说说你的工作每天都干什么？

早上起来每天。刷牙洗脸吃饭。然后门口晒太阳。这就等中午饭。到了中午12点吃中午饭，还是晒太阳登一下午饭。下午六点够了就晚饭。你们说晚饭吃完喽就做什么，

二，有些体重比较大，又急于想减肥的朋友，可以锻炼一个半小时，甚至两个小时，以达到减肥的目标。我当初由于急于减肥，每天坚持两个小时的运动量。早上一个小时，晚上一个小时。体重也由当初的156斤下降到132斤，感觉非常满意，这个主要靠大运动量，再加上合适的饮食才成功减重。

每天洗澡一次，有必要吗？

我是南方人，每天洗澡已成习惯，无论春夏秋冬，严寒酷暑，每天都要洗澡，不洗澡不能入睡。

南方人即使冬天也是每天洗澡，因的冬天天气干燥，不洗澡皮肤会发痒，洗澡是让皮肤吸收水份。冬天洗完澡身体暖和的。

每天温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。

温水冲澡时的水压和机械按摩的作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳， 改善睡眠，增强抵抗力。

洗澡对南方人来说，更是一种享受，忙碌一天后，洗个澡可消除身体的疲惫感，每天洗澡有益无害，北方的朋友不妨试试。希望我的回答，对你有帮助。