怀孕可以吃花甲吗 吃花甲会不会流产

关于花甲，众所周知其含有丰富的钙元素，可以为女性提供钙质，有利于增强骨骼，预防骨质疏松，防止钙的流失对于女性骨骼的影响，一定意义上可以帮助女性更好的去强身健体，增强自身的身体素质，对身体有很大的好处，因此备受很多女性朋友所喜欢。那怀孕可以吃花甲吗？具体介绍如下！

怀孕可以吃花甲吗？

花甲是一种营养十分丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，孕妇食用可以补充营养，并且促进胎儿生长。而且花甲性寒的性味也是可以帮助孕妇通便的，因此花甲怀孕了可以吃，只是要注意食用量。

吃花甲会不会流产？

怀孕少量食用花甲一般不会出现流产的问题。

流产一般不会因为正常食用非活血作用的食物而引起，通常流产的原因和父母亲的基因有很大的关系，如果精子或者卵子有基因缺陷的话，很容易出现流产的情况，相同的还有母亲体内激素水平、生活习惯和孕期外伤导致流产，孕妇正常食用没有活血作用的食物一般不会出现流产的情况。

怀孕吃花甲有哪些好处？

1、补充营养

花甲中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪酸，特别是不饱和脂肪酸等营养物质，食用之后可以为怀孕女性补充营养，增强体质。

2、促进胎儿发育

花甲中含有的钙、镁、磷等矿物质，蛋白质等成分，可以为胎儿发育提供原料和能量；同时不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑神经发育，因此食用可以促进胎儿发育。

3、润肠通便

花甲性寒，食用之后肠道的滑利性比较强，有通便的作用，而孕妇因为体质、子宫压迫、激素原因很容易出现便秘的情况，因此孕妇适量食用花甲可以润肠通便。

4、美容养颜

花甲中含有丰富的蛋白质和维生素A，食用之后可以为肌肤合成弹性蛋白提供原料，并且丰富的维生素A可以平滑肌肤，平衡肌肤水油平衡，因此有一定的美容养颜的作用。

5、防止孕期高血糖

花甲中含有相对较为丰富的硒元素，其在体内有着类似胰岛素的作用，可以促进体内葡萄糖的运输和转化，降低血糖的浓度，因此可以预防孕期高血糖。

怀孕能吃多少花甲？

怀孕食用花甲的量最好控制在5到10个。

怀孕女性食用花甲虽然有一定的好处，但是食用过多的话，很容易出现花甲寒凉之气影响孕妇身体的情况，因此怀孕的时候吃5到10个花甲就可以了，体质偏寒凉的女性要减半。

怀孕女性吃花甲的话不建议吃凉拌方式食用的花甲，最好是炖煮或者蒸食，通常烹饪之前还需要焯一下水才比较好，这样可以杀灭花甲内外部的细菌，并且防止有寄生虫的情况出现。

总结：怀孕初期的时候通常会有孕吐的情况，食用鲜味很重的花甲很容易加重孕吐，导孕妇身体严重不适。