吃菠萝尿多怎么回事 糖酶水分含量高,利尿

菠萝，性平，味甘酸，其中含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸等成分，适量吃菠萝一方面既能满足身体对菠萝的营养需求，又能避免多吃菠萝引起的健康隐患。那吃菠萝尿多怎么回事？相关姿势介绍如下！

吃菠萝尿多怎么回事？

菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，而且菠萝又是水分比较多的水果，如一次性吃太多，就会出现尿频、尿急、多尿的现象，若是在外逛街，上厕所又比较麻烦，就让人很尴尬了。

菠萝吃多了会怎么样？

1、过敏

菠萝也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”，其症状表现有：腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。

2、肠胃不适

菠萝，味甘、微酸、微涩、性微寒，如过量食用，可导致体内寒气加重，加上酸涩成分又会增加胃酸分泌，从而刺激肠胃，导致食用者出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适症状。

3、上火

菠萝属于热带水果，其中的糖分也较高，多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝会加重脸部的不适。

4、长胖

每100克可食部分的菠萝中所含热量为41大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝中的糖分含量丰富，加上其酸甜爽口的味道，让人容易多吃停不下来，而吃多了菠萝后自然体内的热量增多，尤其是饭后长期如此多吃，很容易肥胖。

菠萝一次吃多少合适？

正常人每天需要摄入50~100mg，而100g菠萝含42mg维C，你是缺乏症，所以需要补充100mg左右，每天可以摄入200~250g就够了。

患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

菠萝中毒怎么解毒？

1、喝温水

因吃多了菠萝出现口腔、嘴唇、肠胃轻微不适的症状，可多喝些温水，停止继续食用菠萝，适当吃一些绿色蔬菜或米面馒头等调节肠胃中胃酸的分泌浓度。

2、用盐水漱口

之后用淡盐水漱口，清洗掉残留在口腔、唇齿上菠萝含有的过敏物质，然后大概半天或一天之后食用菠萝的不适症状即可缓解自愈。

3、及时就医

若是食用大量菠萝过敏症状较为严重，口唇有溃烂、并伴有腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻、呼吸困难、休克等反应的应及时就医诊治，以免危及生命。

总结：若是一天吃超过一斤的菠萝，就有点多了，可能会出现腹痛、腹泻、口痛、舌麻等不适现象。