怀孕初期适合出去旅游吗（怀孕了到底还能不能旅游）

很多孕妈妈是不是跟丘妈有同样的感受：一旦怀上孕我就成为了全家的焦点，待遇堪比“大熊猫”似的，走路怕磕着，坐车怕撞着，干啥都要多叮嘱我几句，甚至我爱的运动和旅游都不让我干了。

这样下去，我都觉得不快乐了，难道这样就对宝宝好吗？

丘妈因为这个不开心了好几天，旅游是我人生的一大爱好，不想就此放过呢！于是我开始查阅资料并有了惊人的发现：适当的旅游是对宝宝有好处！丘妈如获至宝迫不及待想要跟大家一起分享。

开门见山说结论：在确保孕妈妈和宝宝是健康的情况下是可以适度旅游的！可是哪个时期是最合适的呢？答案便是孕中期。

怀孕初期，由于胚胎发育还不成熟，在子宫内还没站稳脚跟，还有孕吐等妊娠反应的加持，此时出行会增加流产的风险，并不是出去旅行的好时机。到了孕晚期，腹部的隆起，逐渐笨重的身体，加上日益敏感的子宫，不仅影响了出行的体验，也增加了早产的可能。

所以对于孕妈妈来说，旅行最好避开前三个月和后三个月，最适宜的时间是孕中期，也就是4-6个月（13-27周）的时候。这个阶段的胎儿状况比较稳定，孕妈妈也已适应怀孕生理变化，身体状况最佳，而且发生流产或早产的风险也最小。

在得知可以旅游后，丘妈我也说服了老公，来一场说走就走的旅行，把它当作送给肚中宝宝的第一份礼物（其实是自己想去玩，哈哈哈！），于是我也做了一份旅游攻略，好东西拿出来共享。此旅行我选择了海南万宁，椰风海浪想想就惬意。

怎么去？

此趟旅程丘妈还是选择飞机 自驾的形式，比较海南还是比较远的。怀孕了也是可以乘坐飞机的，只是航空公司会有最大乘坐孕周限制，孕妈妈乘坐前可以咨询具体的航空公司确定是否可以乘坐。另外孕期容易尿频，建议选择距离洗手间较近的座位，方便起身。

落地后我们在机场租了车，自驾的形式还是对孕妇比较方便的，随心所欲想去哪去哪儿，有个司机就成！

怎么玩？

在旅行方式选择上，不建议孕妈妈跟团游，因为一个接一个的地方行程太紧，容易劳累，无法充分休息，所以还是尽量自由行吧！漫步海滩，吹吹海风，看看晚霞好不惬意~

运动量太大或过于刺激的游乐项目，如过山车、冲浪等，会加大流产的风险，这些孕妈妈们还是尽量避免，所以这次丘妈只能看着丘爸坐香蕉船和摩托艇了，虽然有点遗憾，但安全第一，下次再来体验吧！

最后呢，孕妈妈要注意休息，劳逸结合。随时观察身体变化如果出现身体不适，如腹痛、感冒、阴道出血等需及时就医治疗哦。

怎么吃？

孕期饮食一直是重中之重，毕竟“病从口入”，这句话可不是危言耸听，不要用旅游假期来为自己的放纵找借口。饮食上应避免吃一些生冷或不新鲜的食物，以防腹泻。在这里还得提醒孕妈们，任性是魔鬼，注意饮食均衡与卫生，吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，满足了嘴虐待了胃的方式不可取哦！（别问我是怎么知道的~）

旅途中不要只顾着风景，也要多喝水、多吃水果，旅途中遭遇便秘的尴尬，影响了游玩的兴致可不好。

丘妈的这趟海南之旅让我的心情得到了放松，一扫之前的阴霾，而且在孩儿他爸的陪伴下一路有说有笑，似乎回到了谈恋爱的时候。看来丘妈还得抓紧再安排几次旅游了，毕竟这孕中期也是一晃而过了，得好好玩几次才不亏！