吃菠萝可以美容吗 维生素B防止皮肤干裂,维他命淡化面部色斑

菠萝，众所周知其是一种比较常见的水果，营养价值高，酸酸甜甜味道很可口。尤其是夏季，吃菠萝的人更多，一部分人还把菠萝榨成菠萝汁来食用，那么吃菠萝可以美容吗？相关知识介绍如下！

吃菠萝可以美容吗？

菠萝对皮肤有美容的作用。因为菠萝里面含有比较多的维生素B，防止皮肤干裂，滋润肌肤，达到美容养颜的效果，让肌肤保持亮丽。

菠萝含有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

吃菠萝有哪些好处？

1、解渴

菠萝具很高的医药价值，菠萝也是含大量维生素的水果，尤其是维生素C和水分含量极高，这也是为什么炎热夏天吃菠萝可以解渴的原因了，食用菠萝还对肾炎和高血压患者益。

2、减肥瘦身

菠萝不但是解渴去火的水果更是可以减肥瘦身的良药，菠萝中含大量的维他命，这些维他命最大的特点就是可以满足身体对营养的需求，这样很多减肥的朋友不许饮用大量食物只需吃菠萝就可以充饥减肥的原因。

3、开胃促消化

菠萝开胃促消化的作用，和很多酸性的水果一样，菠萝中也含大量的氨基酸，这让菠萝也了促进胃口蠕动的优点，并且菠萝中含大量的菠萝蜜这让菠萝不但促消化而且饭前食用还开胃的效果。

吃菠萝注意什么？

1、需用盐水浸泡后再食用。食盐可以降解菠萝中的致敏成分，还能分解菠萝中的酸性物质，淡盐水浸泡半小时后再食用菠萝比较好。

2、不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同食。菠萝中的果酸含量丰富，而蛋白质遇酸易使蛋白质凝固，生成难以溶解的沉淀物，影响食物的消化及吸收。

3、不宜与白萝卜同食。白萝卜中有维生素C分解酶，菠萝中的维生素C含量丰富，两者同食易降低菠萝的维生素C。如果要同食的话，建议将白萝卜加热后，食用为宜。

4、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

注意：菠萝多食易出现拉肚子、舌头发麻、牙齿发酸等身体不适的症状，因此建议一天食用100克左右为宜。