液体钙和固体钙哪一个好 液体钙安全易消化吸收

液化钙，其牛奶是主要原料，工艺上经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液补钙产品。其次还有采用深海天然珠贝为原料的产品。人体吸收后可以在肠胃中均匀分布。而固体钙多为碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等。综合考虑的话这两种钙其实不分上下，相关知识介绍介绍如下！

液体钙和固体钙哪一个好？

有医生建议老人和小孩以及脾胃较弱的群体选择液体钙更容易被吸收，而肠胃功能好的人则无所谓液体钙还是固体钙，只要坚持摄入量和需要量的正确比例则能达到完好的吸收率，如果不需要的话，吸收率自然降低。因此也不建议一次性过多的补钙，这样吸收不了更多的只是浪费。

液体钙实际上就是将碳酸钙液化。理论上认为这样吸收到体内的时候会更加容易被吸收和沉积。而固体钙则是由碳酸钙压成的片剂。不过目前为止还没有任何研究表面这两种形态在人体内被吸收有什么明显差距。但是液化钙的成本会高于片剂因此如果你单从价格上会感受到片剂的钙要廉价很多。

液体钙有哪些功效？

液体钙是以牛奶为原料，经超低温冷冻，提取浓缩而成的乳液状补钙产品。液态钙比固态钙片具有更好的分子流动性，更容易被人体吸收和利用，对于小儿补钙可以适当的使用一些儿童用的液体钙，对帮助孩子对钙质的吸收有很好的效果。

国际上允许使用的钙营养，强化剂有四十多种，其中的固体钙都存在伤胃的隐患，并且有产气、反胃等胃部不适的症状。钙是骨骼和牙齿的主要成分，补钙可以促进青少年和儿童的生长发育，提高骨密度，预防中老年人骨质疏松症，对于11岁的孩子正处于生长发育的关键时期，可以适当的给孩子补充钙质，除此之外也可以补充相应的维生素d，对促进钙质的吸收有一定的帮助作用。

液体钙的副作用有哪些？

液体钙的副作用，主要是胃的副作用，如果服用的时间长了，空腹喝的话，就会引起胃痛或是胃胀的感觉，再就是不能超量喝，如果超量的喝，会引起的身体的钙水平增高而引起身体疲乏无力的症状，需要注意，总之液体钙的副作用比较少，只要是正确的服用，一般的没有副作用。

青春期是生长发育的高峰期，部分患者可能会出现生长发育过快，引起钙铁等物质的供给不足，所以可以适当的予以补钙治疗，不一定非要液体钙，钙片，牛奶之类的也是可以的。补钙没有太大的副作用，部分患者可能会出现胃肠道不适，而且补钙不能过量，不然可能会引起骨骼脆性增加，引起骨折等。

液体钙过期了还能吃吗？

液体钙过期后是绝对不能服用的，不仅疗效基本丧失，而且还会产生其他不良反应。

国家对药品保质期的规定是根据药品的效价，就是有效价值成分确定的。当一种药品她的效价下降至10%就被定为失效的，过期了药品失效时损失的10%，不但会降低治疗作用，而且会分解变化，有可能产生一些未知的不安全物质。对人体造成不良的影响。

中老年妇女、正在发育的青少年、先天缺钙的人群，都建议多食用含钙高的食物或者药物补充钙质，因为缺钙会引发骨质疏松，身体免疫力低下等健康问题。目前液体钙是备受欢迎的补钙产品，它具有易吸收，补钙效果好等特点。但是液体钙具有一定的保质期，如果过期则不能继续服用。

总结：液体钙通过一种超低温冷冻提取方式，进而浓缩成一种具有乳液状的钙质产品，其原材料多数是纯牛奶。具有更容易吸收，且安全性更高的特点和优势。