吃叶酸要注意哪些 注意过敏,密切监测身体变化,明确保质期

众所周知，叶酸对孕妇而言是尤为重要的，在日常饮食中，建议适量进食含有叶酸的食物。叶酸这种物质广泛存在于各种动、植物性食物中，比如动物肝脏、豆类、坚果类、深绿色叶类蔬菜。那吃叶酸要注意哪些呢?具体介绍如下!

吃叶酸要注意哪些?

患者吃叶酸时要注意，如果患者是过敏体质，需要密切注意，是否有过敏的现象发生，一旦出现过敏，要及时进行急救处理，而且不能继续使用叶酸。

还要进行叶酸有效期以及包装方面的检查，明确是否有过期的现象，是否有变质，还要严格按照说明书或者在医生指导下进行药物的使用。

在补充活性叶酸时，药物提示上会写建议每天晨起时空腹服用，主要是为提高叶酸的吸收程度，如此才能够更好吸收。所以如果叶酸的说明书上有特别明确服用时间，可按药物说明进行服用。但如果没有特别提示，尽量在早晨服用，可能吸收度会更好。女性在怀孕期间和孕前，都应注意叶酸的有效补充。

叶酸可以和钙片一起吃吗?

叶酸是一种水溶性B族维生素，大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。孕妇补充叶酸和钙片是可以的，叶酸主要是预防胎儿神经管畸形，先天性心脏病，兔唇等出生缺陷，还能有效预防胎儿和孕妇贫血，建议孕妇要适量的补充，叶酸的话要认准国家推荐的0.4毫克的斯利安叶酸片，这个是国家唯一认准的能有效预防胎儿神经管畸形的口服预防用药，经过大量临床试验没有副作用的安全药品，补钙的话建议你还是遵医嘱，一般如果孕妇不是很缺乏钙的话都不建议额外补充，只需要注意日常饮食就可以了，如果既要补充叶酸又要补充钙的话建议你间隔半小时再服用。

叶酸可以一直吃到生吗?

叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。怀孕4个月后就要开始补钙了。

育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生。尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。每天补充600毫克。人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

叶酸的作用有哪些?

孕妇吃叶酸的主要作用是为了预防神经管的畸形。神经管的畸形，包括开放性的脊柱裂，脑积水，无脑儿。吃叶酸以后有明显的预防作用。我们知道叶酸是生成神经管的基础物质，有的人在备孕前3个月就开始吃了，每天0.4毫克。如果曾经分娩过有神经管畸形的孕妇呢，还要增加倍数的叶酸补充量，才会在血里面形成一个比较稳定的叶酸值。吃叶酸的量是每天0.4到0.8毫克，直至怀孕12周。叶酸可以在怀孕初期降低胎儿发生畸形的几率，降低胎儿神经管缺陷，可以减低孕妇先兆子痫，也可以有效的改善妊娠期高血压和妊娠期高血脂症。叶酸一般在怀孕初期开始服用，一直服用到3个月或是服用到生产，可以有效的降低胎儿先天性的生理缺陷，同时也可以预防孕妇出现孕期综合征。

总结：任何的药物都是一把双刃剑，有好的一面也有不好的一面，所以叶酸是不能一直吃的，在服用叶酸期间可以检测一下叶酸的吸收情况，如果叶酸吸收不良可以考虑长期服用叶酸。