人流后可以吃洋葱吗 缓解腰膝酸软畏寒惧冷下肢冷痛

关于洋葱，众所周知一般炒洋葱会搭配鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉等一起炒，这样不仅营养更全面，而且口感更好吃，如牛肉炒洋葱，只需将牛肉切成薄片，洋葱切成丝；牛肉先用生粉和沙茶搅拌均匀腌制1小时以上；热锅后倒入葵花籽油，放入洋葱翻炒；洋葱炒软炒变色后放入鸡精和盐翻炒均匀；最后放入腌制好的牛肉和黑椒碎翻炒均匀即可食用，且适量吃好处很多。那人流后可以吃洋葱吗？快来让我们一起了解一下吧！

人流后可以吃洋葱吗？

洋葱是最常见的家常菜，营养非常丰富，可以开胃、促进消化、有效的预防胆固醇过高、降低血压血糖、预防疾病等。女性人流后食用洋葱还可以有效的缓解术后出现的腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状。

哪些人不能吃洋葱？

1、眼睛不好的人

如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。

2、阴虚或偏热体质的人

从中医角度看，洋葱味是辛的，性偏热，所以阴虚或者偏热体质的人要少吃。

3、肾脏病人

建议肾脏病人少吃洋葱，如果真的想吃，就把洋葱切好后，放在水龙头那冲个10分钟，把洋葱中的矿物质磷给冲掉。因为磷摄入太多，会增加人体肾脏的负担，所以对一些透析的病人，我们建议在吃洋葱的时候，先用水把洋葱冲洗一下。

洋葱怎么挑选？

1、看干度和包卷度

选购洋葱时，选择表皮越干越好的洋葱，包卷度愈紧密愈好。

2、看纹理

观其外表，如能看出透明表皮中带有茶色的纹理，宜选购。

3、看颜色

紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒烧或生菜沙拉，耐贮藏性差。

黄皮洋葱多为出口，肉质微黄，柔嫩细致，味甜，辣味居中，适合生吃或者蘸酱，耐贮藏，常作脱水蔬菜。

4、看软硬

挑选时可用手轻轻按压，看看洋葱表面黑黑的部分是泥土还是发霉，若发现按压后有软软的感觉，表示可能已经发霉，较不易储藏。

注意：肠胃不好、易胀气的女性人流后要慎食洋葱，可能会引起肠胃不适。