孕妇可以吃杨桃吗 孕妇吃杨桃注意什么

杨桃，药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果者应忌口外，一般民众可安心食用！那孕妇可以吃杨桃吗？具体知识介绍如下！

孕妇可以吃杨桃吗？

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

孕妇的体质比较特殊，除了要照顾自身的身体健康之外，同时还要兼顾腹中胎儿的生长发育，所以在饮食方面禁忌比较多，而杨桃作为一种比较常见的热带水果，果肉柔软，口感酸中带甜，其中并不含有对孕妇和胎儿有害的物质，所以孕妇是可以食用杨桃的，而且杨桃富含营养，对孕妇自身健康及胎儿的生长发育都有一定的好处。

孕妇一天吃几个杨桃？

孕妇吃杨桃虽然有一定的好处，但是也不建议过多食用，一方面是因为杨桃性质偏寒，食用过多的话，可能会加剧肠胃内寒气的聚集而引起肠胃不适；另一方面是因为杨桃中含有较多的有机酸成分，食用过多会导致胃酸分泌过多而引发发酸等不适，因此一般建议孕妇一天吃半个或一个杨桃即可。

孕妇吃杨桃注意什么？

1、肾功能不全者慎吃

如果孕妇有肾功能不全的话，不建议食用杨桃，因为杨桃中含有神经毒素，如果孕妇肾功能不全的话，就不能将这类毒素代谢出去，从而会可能会影响到孕妇的中枢神经，对身体健康不利；另外杨桃中含有较为丰富的草酸成分，若是孕妇肾功能不全的话，食用杨桃之后可能会与体内的钙元素发生反应，从而加速结石的生成。

2、脾胃虚寒者少吃

如果孕妇有手脚冰凉、腹泻便溏等脾胃虚寒症状的话最好少吃杨桃，因为杨桃的性质偏寒，食用之后更会损伤脾胃阳气，从而可能会加剧脾虚症状。

吃杨桃有哪些好处？

1、降低血脂、胆固醇

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

2、生津止渴，利小便

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

3、促进食物消化

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

4、清热利咽，防治风火牙痛

杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

总结：杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,还有降低血脂、胆固醇的作用,等预防作用。怀孕期间孕妇吃杨桃确实有一定的好处。