复合维生素的作用与功效 促进生长发育,调节生理功能等

复合维生素片，其含有叶酸，在补充复合维生素片时，不需要额外的补充叶酸，避免增加叶酸的含量，这种药物中除了含有叶酸之外，还有其他的维生素a、B族维生素等。是我们大家都很熟悉的一种保健品，接下来就让我们来一起了解一下复合维生素的作用与功效吧!

复合维生素的作用有哪些?

维生素是维持人体健康所必需的物质，复合维生素就是含有多种维生素和矿物质的片剂，是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。

包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素K、钙、铁等物质。膳食补充剂行业将复合维生素比作营养保险──当人们的一日三餐没有达到理想的均衡时，复合维生素就会填补其中的摄入不足的部分。但我们从正常的均衡饮食中就能够摄入满足身体需求的维生素成分，如果再多吃维生素片剂，实际上有摄入超标的风险，维生素确实对我们的身体健康十分重要，但每天吃复合维生素是没有必要的，即便在体检中发现维生素缺乏，最好也要在医生的指导下有针对性地补充维生素。

复合维生素可以空腹吃吗?

复合维生素一般都可以空腹服用，维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，需要看具体的种类。水溶性的维生素可以空腹服用，空腹服用有利于药物的吸收，提高维生素在血液中的浓度，容易被身体其他组织和器官利用，从而达到较好的治疗作用。脂溶性维生素，包括维生素a，维生素d。维生素e，维生素k等维生素，这些药物需要脂肪的参与，能更好的发挥疗效，建议患者饭后服用。建议早饭后进行口服，这样可以减少复合维生素对于胃黏膜的刺激。此外，有不良生活习惯的人，特别是熬夜的人，还有特殊的人群，像身体虚弱的老年人、患有大病的人，孕妇、产妇这些特殊的人群，都可以吃复合维生素。

复合维生素会影响月经吗?

如果女性服用复合维生素通常来说不会对月经造成明显的影响，女人常吃一些维生素，能够起到增强抵抗力的作用的，也能够起到保养皮肤的，复合维生素是用于补充人体必须维生素的，而月经常常和内分泌有关。关于月经的情况先观察一下，有时候年轻偶尔一两次月经不准时也是正常的，没有多大的问题。但是如果经常不正常，那就要到医院去检查一下了。如果想要吃维生素的话，一定要是正规厂家生产的维生素，是一些复合维生素，相对来说维生素的品种比较多，也不会单一的补充维生素的，或者多吃一些蔬菜水果，也可以起到补充维生素的作用的。

总结：经常食用一些维生素，对于肌肤和肌肉能够起到健康的保护的作用，还可以增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。