形容既愤怒又无奈的成语

恨铁不成钢

成语释义：形容对所期望的人不争气不上进感到不满，急切希望他变好。

不堪造就

成语释义：指没有培养前途。

负屈衔冤

成语释义：衔：用嘴含，这里指心里怀着。身上背着委屈，心里怀着冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。

枉尺直寻

成语释义：枉：弯曲；直：伸直；寻：古量名，八尺。屈折的只有一尺，伸直的却有一寻。比喻在小处委屈一些，以求得较大的好处。

敢怒而不敢言

成语释义：心里愤怒而嘴上不敢说。指慑于威胁，胸中愤怒不敢吐露。

号天叫屈

成语释义：号：大声哭叫。大哭大喊地说自己受了冤枉和委屈。

朽木粪土

成语释义：朽木：烂木头；粪土：脏土臭泥。比喻不堪造就、对社会没有用处的人。

抱屈含冤

成语释义：抱屈：受委屈。形容人遭受冤屈。

委曲周全

成语释义：指使自己受委曲，以求得保全。

窝窝囊囊

成语释义：受委屈之后表现出的烦恼，窝气或指人懦弱，没本事。

屈尊就卑

成语释义：原指降低尊贵的身份以就低下的礼仪。现用来形容委屈自己去屈就比自己低下的职位或人。

委曲成全

成语释义：指使自己受委屈，来成全别人。亦作“委曲周全”。

哭笑不得

成语释义：哭也不好，笑也不好。形容很尴尬。

瞋目扼腕

成语释义：形容愤怒、勇敢的样子。

有口难言

成语释义：言：说。虽然有嘴，但话难以说出口。指有话不便说或不敢说。

衔冤负屈

成语释义：衔：含在嘴里，负：遭受；比喻心怀冤枉，身受委屈。

怊怅若失

成语释义：怊怅：惆怅。形容人失意时感伤惆怅的情绪。

使心憋气

成语释义：使：致使；憋气：指有委屈或烦恼不能发泄。让人心情不舒畅，使性子，发脾气。