孕妇可以吃番石榴吗 血糖高的孕妇可以吃番石榴吗

水果，我们的生活中不可缺少的一种营养摄取的途径，水果不但好吃还能提供很多的微量元素，所以人们都是非常愿意去接受它们的，番石榴是一种营养价值很高的水果，适量吃番石榴对于我们的身体健康大有裨益。那孕妇番石榴可以吃吗？快来让我们一起了解一下吧！

孕妇可以吃番石榴吗？

1、番石榴中的汁可以促进胎儿的大脑发育，可降低胎儿大脑发育受损的几率。很多妊娠期的女性由于妊娠的反应会有食欲不振的问题，此时吃点番石榴的话，就可提高孕妇的食欲，减少妊娠反应。更有利于孕妇及时的吸收到营养，有利于优生优育。

2、很多孕妇怀孕之后会有“孕期综合症”，情绪不稳定，或者由于身体，心理，角色的变化，而无法释怀。此时番石榴中的多酚合物具有保护神经系统的作用，可起到一个稳定情绪的作用，适当的喝点番石榴汁的话，就促进情绪，更有利于安度孕期，再者对于妊娠期贫血的女性来说，日常吃点番石榴对预防妊娠期贫血也具有很重要的意义。

3、孕妇适当的吃点番石榴对促进优生优育是有很大的帮助的。但是凡事也有个例外，并水是每个孕妇都适合多吃番石榴的，由其是对于那些体热的孕妇就不适合吃番石榴了，因为番石榴是一种温性水果，如果体热的孕妇吃了过多的番石榴的话，就会引起上火的问题。

血糖高的孕妇可以吃番石榴吗？

番石榴中含有丰富的微量元素"有机铬",铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。而且番石榴中的维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高准妈妈们的免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。

此外番石榴还具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，让孕妈们们在孕期也能保持一个好肤色。

孕妇吃番石榴注意什么？

1、番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气的孕妈不宜食用。

2、番石榴籽多，因此患有支气管疾病的孕妈也不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

注意：怀孕食用番石榴不能过量，首先番石榴有收敛作用，孕期多吃易引起便秘;其次番石榴性温，多吃易上火。