吃芦笋会得结石吗 草酸成分形成草酸钙镁,难以消化

芦笋，一般集中生长在江苏徐州、山东菏泽等地，不适合在南方生长，在北方生长的更好。吃芦笋具有抗癌、促进胎儿大脑发育、消除疲劳、降血压、改善心血管，提高机体免疫力等功效，特别适合孕妇食用。那吃芦笋会得结石吗？相关知识介绍如下！

吃芦笋会得结石吗？

芦笋是营养丰富的蔬菜，在芦笋中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、粘液蛋白等营养成分，而且，在芦笋中还含有丰富的草酸成分，草酸进入肠道后，会和钙、镁等元素发生反应，生成草酸镁、草酸钙等难以消化的成分，这类成分长期堆积在体内就容易引发或加重结石症状，但是经过焯水后，其草酸成分能得到大部分分解。

吃芦笋的好处有哪些？

1、降低血糖

芦笋可以使人体肌肉等组织对葡萄糖的吸收率提高，有助于控制血糖水平，进而改善葡萄糖的吸收状况。

2、降低血脂

芦笋中氨基酸的含量高且比例适当，其中精氨酸与赖氨酸之比为1.06，二者比例接近1，对降低血脂有作用。

3、防癌抗癌

芦笋中的天冬酰胺能控制癌细胞的生长，而且芦笋中的硒元素也能抑制癌细胞的分裂，有一定的防癌抗癌作用。

4、补充叶酸

芦笋中的叶酸含量丰富，孕妇适当食用，还能促进胎儿的大脑发育。

5、减肥瘦身

每100克可食部分芦笋的热量为22大卡，是一种低热量、高膳食纤维的食物，推荐在减肥期间食用。

6、维持血管弹性

芦笋所含维生素C 及甘露聚糖、胆碱等，有利于维护毛细血管的形态、弹性和生理功能。

芦笋为什么那么贵？

1、种植难度大

芦笋价格比较贵的原因可能考虑与种植难度有关，现在随着大众对于芦笋的认知度越来越高，对芦笋的市场需求也逐渐增加，而芦笋虽然耐寒耐热，适合我国的大部分地区，但是它同样对于气候和土壤的要求相对较高，很多地区都是只能在大棚中进行种植，这也就导致了芦笋的售卖价格较高。

2、保存时间短

导致芦笋价格比其他蔬菜贵的原因还考虑与其保存时间短有关，芦笋中含有大量的水分和碳水化合物等成分，与空气或水分接触后，很容易老化或腐烂，保存时间很短，在常温下一般只能保存2-3天，所以这也就导致了芦笋的价格比较贵。

3、营养价值高

芦笋比较贵的原因还可能是由于芦笋的营养价值比较高，芦笋被称为是世界十大名菜之一，也被誉为“蔬菜之王”，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、叶酸以及钙、磷、铁等多种营养成分，尤其是其中的硒元素远高于其他蔬菜，和野生蘑菇比较接近，甚至可以与海产所媲美，这可能也就导致它的市场价格比较贵。

芦笋价格多少钱？

芦笋的价格不是固定的，它的价格根据市场需求、季节、本身的品质好坏，甚至售卖地点的不同都会有所差别，一般在每年的4-6月份，也就是芦笋的旺季，它的市场价格多在4-6元一斤不等，如果是在超市售卖，价格多在7-15元一斤不等，当然，由于地区差异，它的价格也可能会有所浮动，具体价格参考当地市场为准。

总结：有输尿管结石、肾结石等泌尿系统结石患者最好不要食用没有焯过水的芦笋。