液体钙什么时候吃易吸收 饭后或晚上每次一粒每天两次

液体钙，一种比较容易吸收的产品，使用方法是直接口服，当然不同品牌的产品在用法和用量上会有一些差异，具体的配方也会有一些不同，大家可以根据自己的实际情况来选择购买和使用，那液体钙什么时候吃易吸收呢？快来一起了解看看！

液体钙什么时候吃易吸收？

成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。

还有一个服用液体钙的最佳时机，那就是晚上，晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充液体钙。

液体钙适合什么人吃？

1、生长发育期的儿童、青少年

如果生长发育期的儿童和青少年缺钙会出现盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等症状。液体钙具有良好的分子流动性，更易为人体吸收利用，能改善儿童夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下等症状。

2、免疫力低下的人群

现代人生活和工作压力的增大，免疫力会随之下降。而液体钙能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活和工作环境的适应力，还能增强人体免疫能力，使人精力充沛。

3、患有骨质疏松症的人群

随着年龄的增长，中老年人因缺钙易患上骨质疏松，令骨的质量逐渐变差，表现为轻微的创伤或日常体力活动都有可能导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。液体钙具有易吸收的特性，它能够效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

4、孕妇、乳母

孕妇在怀孕期间容易缺钙儿小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿等症状，特别影响孕妇的睡眠。孕妇睡眠不好怎么办?液体钙来源无污染，安全，所以更加适用于孕妇以及哺乳期的妇女。

5、更年期的人群

人体进入更年期会出现烦躁不安、失眠、健忘、多梦、盗汗等更年期症状。液体钙有助于缓解更年期人群因激素分泌水平下降，引起的钙严重流失，导致的骨折、骨痛、失眠、多梦等问题。

吃液体钙有什么好处？

液体钙一般都是采用海洋天然珠贝精制而成的液体碳酸钙，添加了维生素D3以提高钙的生物利用活性，补钙的话，并不建议长时间服用的，可以服用一段时间，然后间隔一段时间以后再继续服用，液体钙是以牛奶为原料，经超低温冷冻，提取浓缩而成的乳液状补钙产品。钙质的存在形态为液态其颗粒更为细小而更容易为人体吸收，不容易产生用固态补钙而产生的便秘。液体钙，由于游离程序更简单，更易吸收，安全性更高等优势。

液体钙对胃有刺激吗？

液体钙并不会伤胃，但是如果孩子的胃肠比较虚弱，最好选择饭后服用。孩子的年龄是13岁，这个时间段他的胃还正处于发育阶段，所以说很多药物都主张是饭后服用的。要注意饭后半小时到一小时，这段时间用液体钙。既能减少液体钙对胃的刺激，同时又能保证药物的疗效。液体钙比较好吸收，一般没有副作用，不会引起胃肠道反应，最好是饭后服用，注意不能豆制品，油腻性大的食物在一起服用，以免影响钙的吸收。

液体钙要不要咬破吃？

液体钙胶囊其中含有的成分通常是碳酸钙，它是利用胶囊的技术，将碳酸钙的颗粒悬浮物放在胶囊内，这样可以避免碳酸钙在吃入胃中所引起的不良反应。液体钙胶囊可以用于多种人群的钙质的补充，包括婴幼儿、儿童或者孕妇和哺乳期妇女，以及中老年人等都可以服用液体钙胶囊。液体钙胶囊是不需要将胶囊破开的，因为液体钙胶囊的使用目的就是为了用胶囊来保护住碳酸钙，防止碳酸钙与胃酸反应造成胃部的不适症状。所以液体钙胶囊服用的时候是整个连胶囊一起吞服的。液体钙胶囊中除了碳酸钙，通常还含有维生素D3，因此服用期间不需要再额外地补充维生素D3。

注意：服用液体钙的同时千万不要与其他钙片同时服用，否则药量过大也可能会导致自身出现不良反应。